芒果是一個很受歡迎的水果之一，我們經常在各個地方見到芒果，比如一個電視據裡，女主分手後吃芒果吃的導緻自己過敏，這種行為建議不要學。芒果這種水果果肉多而飽滿，吃起來口感細膩，酸甜可口，汁水豐富，兼具色，香，味，三絕為一體的一種果類，是很多朋友都喜愛的一種水水果。但是，芒果除了好吃，它有能為我們的身體帶來好處呢?
芒果的營養成分和作用
芒果中含有大量的營養成分和豐富的元素成分，能為身體帶來的好處數不勝數，其中胡蘿蔔素的含量占的比例最高，是所有水果中少見的存在。它其中的維生素C的含量也是水果中佼佼者。
滋養皮膚
芒果中含有大量的維生素，蛋白質，糖，芒果甙等成分，對緩解衰老，保護腦神經有着很明顯的效果。
緩解嘔吐的症狀.
芒果還被視為緩解暈車暈船的良藥，它其中所含有的元素有和話梅一樣的功效，對緩解患有眩暈症等病症的人士有着良好的功效，在孕婦早期起嘔吐症狀的時候，也可以通過食用芒果來進行緩解。
降血脂
芒果有助于預防治療心血管疾病，它其中含有豐富的維生素及營養元素，可以持續補充人體對維生素的消耗，起到減低膽固醇的作用。
促進排便
芒果汁有着促進大腸蠕動的功效，可以減少垃圾在腸道中停留的時間，進而達到促進排便的作用，對預防便秘，腸道堵塞的情況有着很好的作用。
明目
芒果中營養元素當中有大量維生素A，維生素A是人體内多種粘膜都需要的成分，比如：眼睛，呼吸道，消化腸道等。芒果能促進黏液分泌，對眼睛有很大好處。
不能食用芒果的人士
對芒果過敏的人，或者容易過敏的人士。芒果中含有緻敏性元素，容易對皮膚造成刺激，所以容易過敏的人士最好減少食用。無論是芒果肉，還是芒果汁，都含有緻敏元素，所以患有哮喘的人士，請勿使用芒果，容易引起哮喘的發作。
我們在吃芒果的時候可以把芒果切成方便食用的形狀，避免把芒果弄的滿臉都是，這樣容易刺激皮膚，從而導緻過敏。建議吃的時候不要直接用嘴啃，切成塊狀食用，食用完後記得清理幹淨，避免刺激肌膚。
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