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每個人每天的蛋白質攝入量

生活更新时间:2024-08-15 04:13:02

每個人每天的蛋白質攝入量?蛋白質需要量：一要因加算法，基本原理是以補充人體通過尿後、糞便、皮膚、以及其他方面流失或必要氮損失位基礎，再加上其他諸多因素來确定蛋白質需要量的方法如1 成人對雞蛋蛋白質利用率2 混合膳食蛋白質的利用率以及個體差異等等總體來說每公斤體重需蛋白質約1.18克，接下來我們就來聊聊關于每個人每天的蛋白質攝入量?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

每個人每天的蛋白質攝入量

蛋白質需要量：一要因加算法，基本原理是以補充人體通過尿後、糞便、皮膚、以及其他方面流失或必要氮損失位基礎，再加上其他諸多因素來确定蛋白質需要量的方法。如1 成人對雞蛋蛋白質利用率。2 混合膳食蛋白質的利用率以及個體差異等等總體來說每公斤體重需蛋白質約1.18克。

二氮平衡法，是指氮攝入量和排出量的關系，通常采用測量氮的方法，推算蛋白質量，氮平衡常用于蛋白質代謝，機體蛋白質營養狀況評價和蛋白質需要量研究。

膳食攝入量

中國營養學會重新修訂的膳食營養攝入量采用新的概念，新修訂蛋白質攝入量，成年人，女輕體力活動分别為75克/d和60克/d，中體力活動分别為80克/d和70克/d，重體力活動分别為90克/d和80克/d。

氨基酸需要量

不同年齡組人群對必需氨基酸需要量不同，年齡越大需要的量會越少，但是組氨酸是嬰幼兒和成人都不可缺少的必須氨基酸。

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