最近周末你都做了些什麼？在家辦公和不複工的又做了些什麼？雲鏡姐姐猜大部分是在坐着玩手機，站着玩手機，躺着玩手機。一時玩手機一時爽，一直玩手機，真的會一直爽嗎？要考慮一下你的一雙眼睛該怎麼辦？
周一工作的你，是不是感覺自己的眼睛好像不太舒服？幹幹的、澀澀的、還有點模糊呢？
那是因為你的眼睛已經開始“生你的氣”啦！你過度用眼的危害比你想象的更嚴重！為什麼這麼說呢？看看你有沒有以下
1、眼睛幹澀
如果用眼過度，眼睛就會因為缺水而出現幹眼症的情況。特别在那種空氣不是很流通的環境之下工作的人會因為過度集中而減少眨眼的次數，這樣淚液就會明顯減少，從而引發幹眼症，當然，你也會想到在電腦前工作的程序員，互聯網從業者，都不可避免會出現眼睛幹澀的情況。
2、飛蚊症
人眼球内的玻璃體類似雞蛋中的蛋白，呈現透明膠狀，當玻璃體退化變得混濁時，眼前就會出現線狀、絲狀、塊狀等不同形狀的黑點，就是典型的飛蚊症。
3、視網膜脫落
視網膜附着在眼球壁的内側，是一個透明的薄膜，一旦形成視網膜孔，視網膜通過眼球内的拉力容易與眼壁分離，然後存在視野缺陷，閃光感，視覺障礙，對視野産生巨大影響，短時間内難以恢複。
今天雲鏡姐姐特意給大家帶來幾個眼部保健小方法，跟着雲鏡姐姐一起做，保證對你的眼睛會有幫助。
1.學會快速眨眼
頭部要學會靈活搖動，你可以後仰并不停地眨眼，這樣可以使眼部血液更加暢通。眼睛輕微疲勞時，每天做2-3次眨眼運動，對眼睛會有很大好處。
2、眼珠靈活轉動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動。
3、看遠看近法
将視線移動到遠處，大概2-3分鐘左右，再看看手掌1分鐘左右，最後再回去看遠處。這樣遠近不斷交叉看，可以有效減緩眼睛疲勞程度，雲鏡姐姐親測有效哦。
4、熱冷敷交換法
先用熱毛巾捂在閉着的眼睛上20秒，将一條長毛巾放到冰水裡，捂在眼睛上20秒鐘，多次重複，同樣可以舒緩眼部疲勞、酸痛，操作起來也不算麻煩。
5、按壓穴位
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
當然，經常需要面對手機電腦辦公的，除了這些小方法，也可以試試舒緩視疲勞的鏡片哦，去一般的眼鏡商城都能找到，以上是今天雲鏡姐姐分享的全部内容了。
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