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又滑又嫩的一道家常菜

生活 更新时间:2024-11-25 19:17:41

又滑又嫩的一道家常菜(做道懶人菜輕松享假期)1

喜歡吃豬肝,特别是眼睛不舒服的時候,就會溜點肝尖或是煮點豬肝吃,嘻嘻,今天換個新吃法,土匪豬肝,又叫湘西土匪豬肝,是湘西地區的一道特色菜品。

By 踏月色而來7737 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 豬肝 300克
  • 青尖椒 3個
  • 小米辣 2個
  • 蔥 适量
  • 姜 2片
  • 料酒 10克
  • 花椒 2克
  • 鹽 适量
  • 雞精 0.5克
  • 花生油 15克
  • 郫縣豆瓣醬 15克
  • 澱粉 5克
  • 生抽 5克

做法步驟

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1、首先備齊所有的食材。

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2、把豬肝用刀切成薄片。

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3、再把切片的豬肝反複沖洗幹淨後,放入一個容器裡,倒入适量的清水,再倒入6克料酒,浸泡至豬肝無血水。

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4、把浸泡好的豬肝再用自來水沖洗幹淨。

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5、把沖洗幹淨的豬肝,瀝幹水分放入碗裡,加入澱粉和4克料酒抓勻。

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6、青尖椒洗淨用刀切片塊,小米椒切丁,蔥姜切絲。

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7、鍋燒熱後,倒入花生油燒至六成熱時,先小火炸香花椒,再爆香蔥姜絲,這個時候加入郫縣豆瓣醬。

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8、小火慢慢把郫縣豆瓣醬炒出紅油。

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9、加入抓勻的豬肝。

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10、大火把豬肝翻炒均勻。

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11、這個時候根據個人口味加入适量的鹽調味。

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12、再加入雞精調味。

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13、最後加入生抽調色。

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14、大火繼續翻炒至豬肝變色斷生。

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15、加入青尖椒和小米椒。

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16、大火翻炒均勻即可關火,香辣可口的土匪豬肝就出鍋咯。

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17、絕對的下飯菜。

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18、成品一

豬肝的營養功效

豬肝味甘、苦,性溫,歸肝經;有補肝、明目、養血的功效;用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。

1.明目

豬肝中含有豐富的維生素A,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。

2.補血

豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。

3.去除毒素

經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4.增強人體免疫力

豬肝在飲食與健康中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細胞的産生,也可治急性傳染性肝炎。

豬肝的飲食禁忌

豬肝忌與魚肉、雀肉、荞麥、菜花、黃豆、豆腐、鹌鹑肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

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