有研究證實,在生産的時候,産婦消耗的體力相當于跑了一萬米,為此在生産之前,醫生都會提醒産婦吃點東西,這樣才能有足夠的力氣把寶寶生出來。不過臨産前吃什麼還是有些講究的,否則在生産的時候,很容易鬧出一些尴尬~
産前吃了烤紅薯,生産時是尴尬到爆
小區的A媽媽分享過一件非常尴尬的事情:
孕産期還沒到,肚子就有了動靜,全家人急急忙忙把A送到了醫院。A聽朋友說,生寶寶前一定要多吃一些,這樣才能有體力把娃生出來。于是A就讓老公去買吃的,并且特意制定饞了許久的烤紅薯。
吃飽了之後,A被推進了産室,經過漫長且痛苦的開指過程,分娩正式開始了。然而就在A用力的過程中,一件尴尬的事情才出現了,自己竟然放屁了!更可怕的是,随着屁還有便便跟了出來。雖然醫生習以為常,但是看到他們掩鼻皺眉的樣子,A恨不得找個地縫躲起來。
所幸雖然非常尴尬,但是A還是順利地把孩子生了出來。在恢複體力後,A也是趕緊讓老公買了點小禮品,向醫護人員表達了感謝和歉意。對此A表示,雖然醫生都表示這很正常,但是她自己還是會尴尬一輩子。
産前補充體力,這些食物不能選
相信看到A媽媽的尴尬經曆,不少臨産準媽媽也非常擔心,自己也會鬧出類似的事情。所以今天就給大家避避雷:
1.高纖維食物
高纖維食物向來是營養專家推薦的,這是因為纖維素不僅可以促進腸胃蠕動,還不容易被人體分解吸收,簡單來說就是減肥又防便秘。然而如果産婦吃了太多高纖維食物,那麼在生産的時候就可能出現噴便便的情況,真的是“醫默女淚”。
常見的高纖維食物:紅薯、西紅柿、火龍果、麥片等等。
2.易脹氣食物
人每天都會放屁,平常可以偷偷釋放,以免尴尬;而在生産的時候,根本無處可藏,如果頻繁放屁、臭味滿屋,那麼真的是“獻醜”了。所以在産前,一定要少吃容易産屁的食物,減少分娩室放屁的概率。
常見的産屁食物:土豆、黃豆、番薯、洋蔥、蘿蔔、蓮藕等等。
3.刺激性食物
這類食物對腸道有着不小的刺激性,很可能導緻腹瀉的情況,在生娃的時候肚子疼、竄稀,那個畫面真的不敢看。所以在産前,千萬不要吃生冷、辛辣的食物。
常見的刺激性食物:刺身、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、大蒜等等。
産前補充體力,這些食物最适合
上面說了不推薦的,那麼接下來就要和大家說說适合的。因為生産時主要消耗的是體力,所以選擇高能量的食物最适合。
1.碳水類
碳水類食物大多比較容易消化,且可以提供大量的能量。而碳水類食物大多就是主食,比如饅頭、餃子、面包、餅幹等等。這裡不推薦米飯、面條,主要是吃起來不太方便,當然如果産婦非常想吃,也是可以選擇的。
2.能量類
能量類食物則是更直接,可以直接供能,比如巧克力、能量飲料(比如紅牛)、雞蛋、魚蝦等等,産前吃一些可以讓分娩更順利。接受不了能量飲料味道的,可以選擇葡萄糖水、紅糖水。
3.粥類
生産的時候,不僅消耗體力,還會失去不少水分,所以在補充能量的時候,還可以補充一些水分。而粥既既可以補充能力也可以補水,所以也是非常好的選擇。
Tips
需要提醒的是,雖然說要吃飽吃好,但是也要注意進食量,吃撐了會給腸胃帶來負擔,不方便分娩的時候用勁,一般來說七八分飽即可。另外對于生産也不用過于緊張,要相信醫生可以給自己周到的幫助。另外告訴大家一個好消息,在等待開指的時候,可以把手機帶進去,所以記得提前給手機充滿電,這樣就能通過刷手機來緩解緩解開指的痛苦。
作者:美媽
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