踝關節骨折術後康複訓練時間表-tft每日頭條

踝關節骨折術後康複訓練時間表

生活更新时间:2024-08-07 09:29:43

走、跑、跳等基本活動均需要踝關節的輔助，但由于踝關節特殊的解剖生理結構特點，當關節作跖屈運動時，滑車較窄的後部進入關節窩内，踝關節松動且易做側方運動，關節損傷極易出現，輕者多為扭傷，重者可能骨折。無論是何種損傷，一定的康複鍛煉有利于患處的恢複。如果為骨折損傷，手術處理後多久能進行鍛煉？

踝關節骨折術後康複訓練時間表（踝關節骨折術後多長時間能鍛煉）1

踝關節骨折術後多長時間能鍛煉？

對于踝關節骨折術後的康複鍛煉時間，一般建議從術後兩周開始進行，但實際術後第一天即可開始鍛煉，隻不過時間不同，鍛煉的幅度以及強度也會有所不同。

首先在術後兩周内，不建議患者做太多運動，因為這個時候患處還未拆線，不宜大幅度活動，以免引發創口開裂、感染、化膿等一系列副反應出現。但這并不意味着這個時間段患者不可以進行任何活動，适度的關節活動還是很有必要的。一般建議以簡單的足趾活動、擡腿練習為主，還可以适當地進行一些膝關節屈曲、伸展練習以及腿部肌力練習，有利于預防關節粘連、肌肉萎縮等一系列廢用性症狀出現。

術後三周傷口大緻愈合，可進行拆線處理。拆線後則可對踝關節進行較大幅度的活動，先以踝關節的主動活動開始。主動地屈伸以及内外翻踝關節，活動時應注意緩慢進行，不可用力過度，在自己可承受範圍内适當活動，以免過度牽拉而傷及組織，使傷口開裂。主動練習後可逐漸開始踝關節的被動屈伸練習，在無痛或微痛範圍内緩慢活動，循序漸進，以讓患側活動度能恢複到健側程度。

在術後4-8周，如果患處恢複正常，則可開始進行下肢的負重訓練。一開始可以無負重練習，等适應後再借助沙袋或其它重物負重練習，負重訓練以跨步練習為主，前後以及側向跨步，各20次。鍛煉時應注意動作緩慢、均勻，盡量保持上身不動。同時還可以進行抗阻勾腳、繃腳等強化踝關節周圍肌力的練習，有利于患處的功能恢複。

骨折後的康複訓練是損傷修複必不可少的，患者應加以重視。切勿整天卧床休息，長時間無關節活動不但不利于患處恢複，還會引發一些關節廢用性表現出現，延長病程。

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