在生活中，茶葉是一種健康的養生飲品，深受人們的喜愛，它沖泡方便，在如今快節奏的生活中，它逐漸被越來越多的年輕人所接受，喝茶的人群變得愈發廣泛，喝茶的人都知道，茶葉有着六大種類，有綠茶、紅茶、青茶、黃茶、黑茶、白茶，每種茶葉都有着其不同的口感滋味，每款茶都有着自己忠實的“粉絲”，飲茶的人很多，但是真正懂得喝茶的人卻不多，隻有采用正确的方式喝茶，才可以對身體起到一定的有益作用，小編給大家整理了五個喝茶注意事項，助力大家健康飲茶。

1. 少喝冷泡茶。秋天的一個比較豐盛的季節，人們的飯桌上總是不乏各類美食，人們的腸胃難免有些負擔，如果這時候咱們喝了冷泡茶，就會對腸胃起到更加刺激的作用，更不可取，所以在生活中，我們還是不要喝冷泡茶，用燒水泡茶，更可以激發茶香和茶味。

2. 别在深夜喝茶。随着生活節奏的不斷加快，有很多的茶友都有喝晚茶的習慣，的确，晚上吹着晚風，看着夜景，喝上一杯茶是很惬意的，但是喝茶也要注意時間段，不可以太晚，避免到深夜十點或者以後喝茶，可以會造成失眠的狀況，當然每個人的體質不同，對于咖啡堿的耐受程度不同，有些人喝茶不會失眠，但是有些新茶客可能會失眠，所以為了避免睡不好覺，還是不要太晚喝茶了。

3. 不喝隔夜茶。其實喝不喝隔夜茶在茶圈已經是一個老生常談的問題了，暫且不說隔夜茶到底會不會變質，咱們單從味道上來看，隔夜茶就沒有現泡的茶葉的茶有滋味，少了原有的茶香和茶味，如果從茶葉是否變質來看，咱們也不能排除這種可能，是否變質和溫度、環境等有密切的關系，這些因素都是不可控的，所以說隔夜茶還是盡量不要喝了，有不少茶友覺得将隔夜茶倒掉太浪費了，那麼不妨用它來煮個茶葉蛋，也是不錯的選擇。

4. 别啜燙茶。其實啜茶這個舉動，在不喝茶的茶看來是很難理解的，有些人覺得喝茶為什麼會出這麼大的聲音，其實這是為了更完整的感受茶味，啜茶一般在喝岩茶時比較常見，細品慢啜是個喝茶的好習慣，但是有些老茶客，會選擇用比較極端的方式啜茶，比如說剛泡好的滾燙熱茶，他便拿起啜一口，其實這是不對的，溫度太高會燙壞口腔黏膜，這樣做不僅有所健康，也會影響完整的品味。

5. 不要空腹喝茶。在生活中，對于大多數茶客來說，空腹喝茶已經是一種常态了，如果放在平時，自己不是特别餓的情況下，喝點紅茶、老白茶、熟普等溫性茶飲，比如百茶幫的茶葉堅持原茶原産，是原産地直供的好貨，茶葉的種類豐富，可以選擇一些老茶來喝，對身體影響也不是很大，如果說，有些人餓的情況下，身體内攝入的食物消耗的差不多的情況下，這時候去喝茶，純粹是和自己的腸胃過不去，所以說，喝之前還是先吃點餅幹、面包之類的，然後再去喝茶，會更加穩妥。

茶葉是個好東西，但是喝茶也要講求合适的方式方法，如果飲用的方式不當，不但不會對身體産生益處，反而會傷害了身體，關注小編，教你飲茶不踩雷。

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