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護肝養肝吃什麼食物好

生活 更新时间:2025-02-11 09:36:59

護肝養肝吃什麼食物好?谷類食物,例如糯米、黑米、高粱等,我來為大家科普一下關于護肝養肝吃什麼食物好?以下内容希望對你有幫助!

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護肝養肝吃什麼食物好

谷類食物,例如糯米、黑米、高粱等。

青色食物,因為中醫認為青色入肝經,所以青色食物能夠養肝護肝,比如黃瓜、菠菜、芹菜、海帶、苦瓜等。

酸味食物,如山楂、葡萄、檸檬、烏梅等。

中藥比如,茵陳、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等中草藥,對肝髒也有好處。

動物的肝髒,如:羊肝、豬肝、牛肝等。

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