春天是萬物複蘇的季節，身體的新陳代謝随着自然界萬物的蘇醒也開始提高速度。一陣春風吹來，眼望桃紅柳綠，耳聞莺啭鵲啼，心情愉悅的同時，惱人的問題也跟随而來！踏青賞景之時，皮膚卻突然感覺到發癢、變紅、開始冒起小疙瘩，鼻腔也開始感覺到不舒服，噴嚏不斷。春季過敏就這樣在不經意時悄然發生了，影響我們遊玩的心情，增添些許的煩惱。

春季過敏大多是有兩種主要的症狀，皮膚過敏和過敏性鼻炎。

引起皮膚過敏的原因主要是接觸到了過敏源，這類物質視人體質而定。有飲食性引起過敏的，比如魚、牛肉、芒果等，這類原因導緻的過敏基本不會因為季節遷移而變化。

還有接觸引起過敏的，比如皮膚直接或者間接地接觸到螨蟲、花粉等。

而春季過敏性鼻炎，本身又稱花粉性鼻炎。發病有顯著季節性，春季過敏性鼻炎的臨床特點是患者每到花粉播散季節便開始發病。發病時打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻癢、眼癢，結膜充血嚴重。

除此之外螨蟲、動物皮屑、真菌等也是過敏源。

如何預防過敏！

一、減少接觸過敏源

春季多風，風中不僅夾雜了大量的微生物、花粉等，還有各種粉塵，都是過敏源。尤其是咱們北方地區，春季偶爾還會出現沙塵暴類的大風天氣。這些與皮膚接觸都可能導緻過敏。

所以春季外出時候應該盡量不要将皮膚裸露在外，避免皮膚過敏，臉部也要戴好口罩，更不要用手觸碰臉部。

二、保持個人衛生

要養成勤洗手的習慣，尤其是在雙手接觸了花草、動物皮毛之後，都要及時洗手，避免易敏感的皮膚部位間接接觸到過敏源物質。洗手液盡量挑選具有清潔和消毒功能的，出門在外也可以備上一些免洗洗手液，另外家中要注意殺蟲滅害，需要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅幹淨。

三、保證被子毛巾清潔

被褥、毛巾這些是螨蟲最容易滋生的地方，春季應該更勤地換洗被套，太陽好的時候多曬曬被子，殺滅螨蟲預防過敏性鼻炎與皮膚過敏。因為紫外線可以殺掉螨蟲。

擦臉、擦身體的毛巾也需要經常清洗幹淨，最好用一些除菌肥皂等清洗。

還要注意有過敏性鼻炎的朋友盡量不要養寵物，如果要養就要注意不要讓寵物上床一起睡覺。避免寵物毛發滋生的細菌侵害我們的身體。

五、飲食上多食用抗過敏食材

多喝點蜂蜜水，蜂蜜本身有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏産生一定的抵抗能力。除蜂蜜外，過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質，能夠有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

過敏性鼻炎患者則可以多吃一些熱性食物，或食用如木耳、銀耳、花生、核桃、松子、百合、桂圓肉等補氣益肺的食物來增加體質，防止過敏性鼻炎的産生。

版面編輯：靈小小

責任編輯：馬建軍

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