兒童營養補劑大全?前幾天，有個寶媽在群裡吐槽：自己最近不知道該怎麼辦，母嬰店各種補劑看得眼花缭亂，再加上銷售員天花亂墜的解說，不買吧，怕虧待了孩子，買吧，又怕是智商稅，搞得現在都不敢進母嬰店了今天就給大家分享一下那些沒必要的營養補劑，幫助各位寶媽完美避坑，現在小編就來說說關于兒童營養補劑大全?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

兒童營養補劑大全

前幾天，有個寶媽在群裡吐槽：自己最近不知道該怎麼辦，母嬰店各種補劑看得眼花缭亂，再加上銷售員天花亂墜的解說，不買吧，怕虧待了孩子，買吧，又怕是智商稅，搞得現在都不敢進母嬰店了。今天就給大家分享一下那些沒必要的營養補劑，幫助各位寶媽完美避坑！

牛初乳

很多寶媽在聽到“增強免疫力”這幾個字後，就對母嬰店的套路完全失去了抵抗力，立馬敞開錢包開始買買買。但是，花錢的時候多痛快，後來就多後悔。

衛健委在2012年就已經發布過公告：嬰幼兒配方食品中不得添加牛初乳及牛初乳作為原料生産的乳制品。而且，目前還沒有有效科學的證據表明，牛初乳有提高寶寶免疫力或者減少生病的功效。不僅如此，牛初乳中的蛋白質比例偏高，會增加寶寶腎髒負擔，還可能增加寶寶過敏的風險，那些關于提高寶寶免疫力的說法更加是無稽之談。所以，給娃喝牛初乳，不如喝母乳，營養豐富還完全貼合寶寶腸胃。

DHA補劑

關于DHA的功效，那可是被吹得上天，仿佛娃吃了立刻就能上北大。

DHA是種多不飽和脂肪酸，是大腦皮質、中樞神經系統和視網膜的重要構成成分，與寶寶的神經、視力發育有着密切的關系，還對免疫系統有調節作用。對于寶寶來說，DHA确實重要，《中國孕産婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》中也建議，嬰幼兒每日DHA攝入量宜達到100mg。但是，這個劑量，通過食補是完全可以達到的！

母乳喂養的寶寶

純母乳喂養的足月寶寶，不需要額外補充DHA，但寶媽每天需要攝入200mgDHA。中國營養學會建議，母乳媽媽可通過每周吃2—3頓魚，且一頓為富脂海産魚來保證DHA的攝入。此外，每天吃1個雞蛋也可促進DHA的吸收。

配方奶喂養的寶寶

喝配方奶或者混合喂養的寶寶，可選擇含有DHA的配方奶粉來保證DHA的攝入，其中DHA含量不超過總脂肪酸的0.5%。

開始吃輔食的寶寶

添加輔食後，寶寶還可以從食物中獲取DHA。首選食物是富含DHA且低汞安全的深海魚，三文魚、鲈魚、大西洋鳕魚（淡水魚隻有淡水鲈魚可以）這些食物都适合用來補充DHA。寶寶每周吃280—350g魚，一周吃2—3次，并且其中1次是富含脂肪的海魚，DHA的補充基本就能滿足。

如果條件實在受限，也可以選擇安全的藻類或純DHA補充劑來攝入。總之，DHA補充劑隻是孩子獲得DHA的一種方法，條件允許的情況下，食補才是首選。

鈣鐵鋅以及其他微量元素

“頭發少是缺鈣、臉白是缺鐵、手上有倒刺是缺鋅”

“你家娃看着就缺東西，我們店可以免費測量微量元素，過來給娃測測吧”

相信不少寶媽都聽過類似的話，但是，微量元素确實是人體必不可少的營養素，但是買補劑就大可不必！平時吃的水果、蔬菜、奶制品等，完全可以給娃提供充足的營養。

補鈣

隻要寶寶吃得夠，就不怕缺鈣。不僅如此，長期過量補鈣還會造成寶寶厭食、惡心、便秘、消化不良、尿路結石等問題。

0—6個月寶寶每天推薦攝入鈣元素量為：200mg。

6—12月齡依然是從奶中保證鈣的攝入，輔食也會有少量攝入。

1—3歲的寶寶可以通過三餐全面均衡飲食 保證奶量，來達到每天600mg的鈣推薦攝入量。

其實，相對于補鈣，寶寶最需要的反而是補充維生素D。一般人體鈣的吸收率就隻有20%-40%，就算補多了也吸收不了，所以需要VD的足量攝入來促進鈣的吸收。

補鐵

4—6月齡的寶寶比較容易出現缺鐵的情況，所以，滿六月齡起需要添加輔食，首選強化鐵嬰兒米粉。另外，維生素C可以促進鐵的吸收，搭配以下富含維生素C的食物，寶寶鐵的吸收效果會更好。

補鋅

紅肉、動物内髒、海産品、幹果類，谷類胚芽等都含有比較豐富的鋅。隻要孩子飲食葷素搭配均衡，就能滿足每天對鋅元素的需求。需要額外補鋅的，隻有以下四類寶寶：腹瀉的寶寶；特定的早産兒；腸病性肢端皮炎的患兒；經專業醫生評估後缺鋅的寶寶。

總體來說，隻要孩子飲食均衡、沒有其他影響鋅吸收的疾病，都不用額外補鋅。

益生菌

現如今，隻要寶寶遇到腸道問題，家長第一時間就能想到益生菌。但是，這益生菌真的有傳說中那麼神奇嗎？2016年發表的《中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南》顯示：病毒感染導緻的水樣腹瀉，在疾病早期給予鼠李乳杆菌可縮短病程；對于兒童抗生素相關性腹瀉的治療，服用布拉酵母菌可縮短腹瀉病程。

如果孩子是上述兩種因素導緻的腹瀉，使用益生菌的效果确實很好。但是，對于侵襲性的細菌導緻的腹瀉，益生菌是一點作用都沒有。甚至還可能對一些免疫功能低下者、患病的早産兒造成嚴重感染，國外已經出現了類似案例報道。益生菌不但沒有傳說中那麼神奇，過度濫用還可能造成孩子腸道菌群紊亂。

總之，希望各位寶媽在面對母嬰店的各種套路時，能夠做到“充耳不聞”，不管他說啥，就是倆字：不買！對于那種寫着“包治百病”“100%提高XXX”的營養品，更要慎重考慮。

來源：中國食品安全報

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