吃土豆能減肥麼?吃土豆可以減肥,因為土豆中含有大量的纖維素,纖維素具有潤腸的作用,而且不含有熱量,還可以吸收水分,容易膨脹,這樣可以使人有飽腹感,使胃腸蠕動速度加快,可以使油脂和毒素排出體外,下面我們就來說一說關于吃土豆能減肥麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
吃土豆可以減肥,因為土豆中含有大量的纖維素,纖維素具有潤腸的作用,而且不含有熱量,還可以吸收水分,容易膨脹,這樣可以使人有飽腹感,使胃腸蠕動速度加快,可以使油脂和毒素排出體外。
這個原理和多吃青菜、水果的道理是一樣的。但是土豆中含有一定的澱粉,澱粉跟糖類似,都是熱量,但是它的熱量非常少,甚至要比肉還少,用土豆減肥還是可行的。
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