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孕期可不可以喝茶

生活更新时间:2024-07-22 10:09:08

我們總說，茶葉裡蘊含豐富營養，有茶多酚、氨基酸、礦物質等等，長期喝茶對身體有數不盡的好處。不過，有些茶友在懷了寶寶之後，飲食起居一講究起來，也就開始糾結：這茶還能不能繼續喝了？

孕期可不可以喝茶（喜歡喝茶的孕媽媽）1

到底孕婦能不能喝茶？哺乳期婦女喝茶有何壞處？孕期喝茶應如何講究？今天，小編就來為你一一解答這些疑問。

一、孕婦喝茶的利弊

利：

茶葉中含有的茶多酚、氨基酸、維生素，還有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，都是不可多得的營養成分，有助于孕婦的身體健康。

另外，有些孕婦因為妊娠反應，胃口不佳，一杯清香的茶也有利于增加食欲，促進消化。

弊：

二、孕婦該如何喝茶

1.懷孕初期最好不要喝茶。因為是胎兒形成的關鍵時期，要避免茶裡面的咖啡堿、鞣酸等物質的刺激，影響胎兒發育。

2.不要在飯後立刻喝茶，避免妨礙食物中鐵的吸收，導緻貧血。

3.晚上盡量少喝茶，不喝濃茶，免得晚上睡不着，影響休息。

4.如果自身體質偏熱、代謝旺盛，可以喝喝綠茶；如果體質偏寒，可以喝紅茶、普洱等溫性茶類。記得喝茶不宜過多，茶應淡，一天一兩杯茶即可。

5.花草茶不宜亂喝。花草茶的種類繁多、功效不一，像菊花茶性寒、玫瑰花茶活血，都不宜在孕期飲用。如果不太清楚其性質，應先咨詢醫生再喝。

三、哺乳期婦女可以喝茶嗎

孕婦可以适當喝茶，但哺乳期婦女就暫時不要喝啦。

首先，茶裡面的鞣酸會影響乳腺的血液循環，抑制乳汁分泌。而且，茶葉裡的咖啡堿有一定的刺激性，被母體吸收後，通過乳汁哺育給嬰兒，剛出生的小BABY可承受不來哦。還是等過了哺乳期再喝茶吧。

孕期可不可以喝茶（喜歡喝茶的孕媽媽）2

愛茶的女士，懷孕後該如何喝茶，現在你懂了嗎？為了寶寶和自身的健康，科學愛茶、科學喝茶，這些知識一定要知道！

關注茶文化，學習茶文化，交流茶文化。我是茶芸古舍“舍長”。

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