抵抗輻射的食物排行榜?近日，我國許多城市出現了搶鹽行動，碘鹽真的能防輻射嗎？要防輻射真的非鹽不可嗎？下面的五種方法或許可以讓您豁然開朗~~，現在小編就來說說關于抵抗輻射的食物排行榜?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

抵抗輻射的食物排行榜

近日，我國許多城市出現了搶鹽行動，碘鹽真的能防輻射嗎？要防輻射真的非鹽不可嗎？下面的五種方法或許可以讓您豁然開朗~~

木耳炒雞蛋

防輻射關鍵詞——排毒

黑木耳能夠有助人體排出有害的纖維素物質，讓這些物質難以在體内造成損害，不給它們留下任何可立足的空間。同時，這些食物具有豐富的營養成分，如維生素C，各種微量元素，對提高人體免疫力，預防疾病的發生也有很大的幫助作用。

主料（兩人份）：雞蛋三個；黑木耳2克；荷蘭豆50克；對蝦去殼150克。配料：鹽少許；色拉油半勺；清酒兩勺；澱粉一勺；醬油少許；胡椒少許。

制作方法：

1、将蝦線去掉，放鹽、澱粉和醬油進行調味。将木耳發好備用，荷蘭豆放在熱鹽水中焯一下，出鍋後控幹水分備用。

2、将雞蛋打入碗中放鹽調味，然後在鍋中倒入色拉油，雞蛋炒熟後放入碗中備用。

3、剩下的色拉油不要浪費，依次放入蝦、木耳、荷蘭豆，加入鹽、清酒和胡椒調味，最後再将雞蛋倒入，出鍋即可。

扁豆拌豆腐

防輻射關鍵詞——維生素C

人體的侵害就會逐漸縮小。平日多食用這些食物，我們的皮膚就如同獲得了一層天然的輻射防護膜，有效防止了輻射的傷害。多吃蔬菜還能讓人體内的血液呈弱堿性，能夠加速細胞内毒素的沉澱，使這些毒素更容易随着尿液排出體外，因而輻射對人體的損害就能被降到最低。

主料（四人份）：切好的扁豆80克；豆腐；配料：橄榄油一勺；米醋三勺。

制作方法：

1、将扁豆在開水中焯上一分半鐘，然後過一下冷水，将豆腐放入微波爐中加熱40秒以去除水分。

2、将豆腐弄碎與扁豆拌在一起，加入米醋和橄榄油即可食用。

槍魚配西蘭花

防輻射關鍵詞——維生素A、β胡蘿蔔素

維生素A不僅是公認的防輻射維生素，還能夠合成名為視紫紅質的物質，保護你每日被電器所摧殘的眼睛。而天然的胡蘿蔔素也是一種強有力的抗氧化劑，兩種物質共同作用，一定會為你構築一道堅不可摧的防輻射屏障。同時我們要注意的是，β胡蘿蔔素因其屬于脂溶性的維生素，與番茄紅素相仿、隻有經過油炒熟後，才更加有利于吸收。

主料：西蘭花半顆，金槍魚魚幹2克。配料：醬油半勺；麻油半勺；味精少許。

制作方法：

1、将西蘭花與配料混合，放入微波爐盒，在500瓦的微波爐中加熱2分鐘。

2、将熱好的西蘭花取出，拌入金槍魚幹，用餘熱使金槍魚幹變熟。

田園沙拉

防輻射關鍵詞——番茄紅素

紅色水果中含有被譽為自然界中最強的抗氧化劑——番茄紅素，并且尤以西紅柿中含量最高。作為類胡蘿蔔素的一種，番茄紅素甚至獲得了“植物黃金”的美譽，可見它對人體健康的價值有多高。由于番茄紅素是一種脂溶性的維生素，因此用油炒制能提升番茄紅素的吸收效率，促進番茄紅素的釋放。所以相比生吃，熟的食物番茄紅素的吸收率會更高一些。

主料：西紅柿一個；黃瓜一條；四分之一個洋蔥；腰果20克。調味料：醬油、檸檬汁各一勺；胡椒少許；橄榄油兩勺；麻油半勺。

制作方法：

1、将西紅柿、黃瓜切塊，洋蔥切成細絲。

2、将調味料混合在一起，與西紅柿洋蔥和黃瓜攪拌均勻，加入腰果即可食用。

黑芝麻慕斯

防輻射關鍵詞——硒

硒被科學家稱為“防癌之王”，能夠抑制癌細胞的生長以及它和體細胞、DNA的合成，幹擾緻癌物質的代謝，其作用已經得到了世界的廣泛共識。同時，硒的抗氧化作用也非常優秀，适量的補充可以起到防止衰老、提高免疫力、抵禦疾病等作用，兩者作用的疊加，令硒對輻射具有強大的抵禦能力。而上述的食物，尤其是芝麻、黃芪等都含有豐富的硒元素。

黑芝麻同時還富含抗氧化的維生素E，這無疑給坐在電腦前的你提供了一道雙重防護，因此非常推薦大家多多食用。除了傳統又好吃的芝麻糊，小編将要告訴你，芝麻也可以有這樣的吃法。

主料：牛奶300克；一枚雞蛋的蛋白；一勺芝麻；薄荷葉少許。配料：水四勺；明脂10克；不含卡路裡的凝膠樹脂一勺半；砂糖一勺。

制作方法：

1、将牛奶加熱到輕度沸騰的程度，将被水泡軟的明膠倒入。

2、在明膠溶解的時候，慢慢加入凝膠樹脂使之混合。

3、将混合進明膠和凝膠樹脂的容器放入冰水中，等待其冷卻凝結。

4、将蛋白打出泡沫，放入白糖攪拌均勻。

5、往逐漸凝結的牛奶中加入黑芝麻和打散的蛋白，再将慕斯用水沾濕成型，放入冰箱中冷藏。

6、當慕斯成型後，加入薄荷葉裝飾。

在補腎的土方中，自泡動物鞭藥酒，每日小酌是男人的一大選擇。男性朋友覺得隻動物鞭可以壯陽，那麼它到底靠譜嗎?下面我們來看下吧!

動物的鞭一定要慎食不然會陽痿

“補腎，他好我也好。”這句耳熟能詳的廣告詞是否讓你會心一笑?在許多男人的觀念中，腎虛似乎等同于“性虛”。男人都是有自尊拼湊成的動物，所以“性”不能虛，補腎勢在必行。男人腎虛是不願意向醫生交代尴尬事宜，尋求醫生幫助。因此，動物的鞭現在可是非常有市場。

可中醫專家們的意見，是男人不可自作聰明吃動物的鞭來進補。不同性質的腎虛不能一味吃動物的鞭來壯陽，否則就會适得其反，甚至可能加劇陽痿，從此擡不起頭。西醫更指出，所謂吃鞭提高性功能是無稽之談，隻是克服心理障礙的結果。

依賴動物鞭挽救“性虛”

很多人認為，補腎是男人才做的事，隻有性功能有問題的人才要補腎，補“腎”就等于補“性”。補腎就應該秘而不宣、偷偷地進行的。

從醫學角度而言，腎虛其實是一種損傷性的積累，它是生命活動中的一種普遍存在的現象，不分男女。許多中老年人都或多或少地存在着腎虛症狀，諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等，這并非什麼奇怪的事。

至于說到吃什麼可以補腎壯陽，每個人都可以随口說出好幾種：狗肉、韭菜、泥鳅、海參、山藥、冬蟲夏草……不過相比其他而言，食補壯陽最廣為人知的莫過于動物的鞭。據小編進行了解，中國傳統的“以形補形”“吃哪裡補哪裡”的觀點可是深入民心，許多的中老年男同志，尤其是那些傳統保守一點的人群，每逢遭遇到腎虛、陽痿、性欲減退的時候，更習慣含蓄地在家裡自制“動物鞭藥酒”，然後每日小酌兩杯，堅信通過這種方式食療能夠長效壯陽、寶刀不老，又能避免西藥副作用，還不用去醫院“丢臉”地面對醫生針對“性虛”的盤問。

心理專家認為，吃動物的鞭壯陽之說能夠長盛不衰，不僅因為祖國傳統醫學仍在不斷傳承發展，還與男人愛面子、拼自尊，不願暴露隐私的虛榮心作怪有關系。

吃動物鞭食補要區别對待

目前市場上售賣動物的鞭包括牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭……但男人吃動物鞭能壯陽補腎嗎?中醫認為，吃動物鞭能壯陽補腎，但不同動物的鞭效果卻有分别。

牛鞭有溫補腎陽的功效。西醫認為活體雄性動物的性器官，如睾丸等，的确含相當的雄性荷爾蒙，可以幫助男性朋友提高性能力。但是牛鞭性烈，有些男青年雖有陽痿、早洩、遺精過頻症狀，但同時也伴有口幹、咽燥、大便秘結、陽易舉、性沖動頻繁等症狀。這種情況下就不應服用牛鞭。一旦誤服，反會出現遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。

狗鞭主治陽痿，遺精，男子不育，陰囊濕冷，腰膝酸軟，形體羸弱，女子虛寒帶下，産後體虛。陰虛火旺及陽事易舉者禁服，狗鞭不能與蒜同食，食之損人。

雖然吃東西鞭可以幫助男性朋友提高性能力，可是也不能亂吃，一定要謹慎服用。

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