為何說胃功能不好的人要注意幽門螺杆菌？哪些辦法可以守護好胃粘膜？

文/愛問360

胃部，作為人體的消化器官，承擔着強大的責任，是對人體正常運轉提供能量的重要通道，如果一旦胃部發現問題，不僅在飲食上會受到強大的阻礙，甚至也會使身體的其他器官遭到負面影響，使身體的内環境陷入到紊亂的狀态，對身體的影響是巨大的。

很多人提到胃部健康後，首先想到的，是幽門螺杆菌。胃部健康與否，和幽門螺杆菌有着直接的關聯，相信看到了下面的闡述後，一定能讓你有更正确的認知。

【胃部健康，和幽門螺杆菌的關系】

現如今醫學發展的是非常快速的，很多病菌都是能通過先進的儀器和檢測進行判斷的，尤其是幽門螺杆菌，它的存在，與胃部的健康有着不可忽視的重大關聯。

事實上，在現實生活中，大部分人都是存在幽門螺杆菌的，而且人數高達2/3。

之所以幽門螺杆菌受到如此之多人的關注，是因為其繁殖能力非常強，胃部産生的胃酸，能消除胃部大量的細菌，從而能使胃環境更穩定。

但是，胃酸的存在，依然不能對幽門螺杆菌造成任何的負面影響和傷害，甚至還能通過唾液和飛沫的形式進行傳播，一旦其在胃部存在過多時，也會使胃部的黏膜受到一定的損傷，從而形成胃潰瘍和慢性胃炎等。

換而言之，胃部健康與否，和幽門螺杆菌是存在一定關聯的。幽門螺杆菌會對胃黏膜産生沖擊，這也是胃病産生的根源。但是，在現實的生活中，如果要想守護好胃部健康，首先要守護好胃黏膜，不妨在日常生活中多食用以下這些食物。

【守護好胃粘膜，可以多吃這些食物】

1、蜂蜜

蜂蜜對人體的好處是非常多的，尤其是對女性而言，經常食用，能起到美容養顔的效果，更為關鍵的是，其營養價值也是不容忽視的。

其中含有大量的糖類和氨基酸、維生素，不僅能補充人體所需的營養物質，更關鍵的是，從抑制幽門螺杆菌的角度上講，也有着強大的功效。

更為關鍵的是，能減輕腸道的負擔，促進身體的排便，将身體和胃部積累的垃圾毒素物質更好地代謝出體外。

2、胡蘿蔔

如果要想守護好胃黏膜的健康，在日常生活中，也可以多選用一些胡蘿蔔。

對這一蔬菜，大部分人都不會陌生，是家常餐桌上必備的蔬菜之一，其中不僅富含着大量的維生素和胡蘿蔔素，對身體的營養供應也有着不可忽視的重要作用。

尤其是對眼部的健康作用是極大的，同時也能增加腸胃的蠕動，對幽門螺杆菌的抑制和消除，也有一定的功效，經常性的食用，對身體的好處也是非常大的。

3、大蒜

如果一旦胃黏膜受傷、胃部的幽門螺杆菌增多，不妨在現實生活中多食用一些大蒜，能起到抑菌消毒的作用。

同時也能對幽門螺杆菌産生一定的抑制作用，尤其是對于胃部功能比較弱的人，不僅能改善消化不良的情況，同時也能使胃黏膜逐漸修複，益處是非常明顯的。

4、山楂

對胃黏膜經常出現隐患情況的人而言，在日常生活中，可以多吃一些山楂，能起到開胃的效果，促進腸胃的蠕動，從而能減輕腸胃的壓力，減少胃黏膜出現被傷害的情況，從某種程度上，對幽門螺杆菌的抑制也有着不可忽視的重要作用。

在現實生活中，除去上述的食物要經常食用外，以下的這些行為也是不容忽視的，對胃黏膜的健康有着不可忽視的重要作用。

【守護胃粘膜是不可忽視的問題】

1、改變挑食的習慣

對每個想要強健胃粘膜功能的人而言，在現實生活中，一定要改變挑食的習慣，單一的食物雖然能攝取營養，但是，營養不充足，也會使人體的運轉處于高壓的狀态，對各個器官也會形成強大的壓力和負擔。

隻有能保持均衡且穩定的飲食習慣，才能使營養變得更加全面，腸胃的運轉更加通暢，從而能阻止幽門螺杆菌的存在，使胃黏膜的防線重新被建立。

2、食物要多咀嚼

對每個想要使胃部更健康的人而言，在現實生活中，尤其是進食時，要保持穩定的速度，對食物多咀嚼，減少胃部消化食物的壓力和負擔，這也是修複胃粘膜不可忽視的有效手段。

參考資料：

1、《胃不好的人，要牢記這5點，抑制幽門螺杆菌，修複胃黏膜》

2、《胃不好的人，記住“4多3少”，幫助趕走幽門螺杆菌，修複胃粘膜》

3、《胃不好别着急用藥，多吃點“它”，抑制幽門螺杆菌，保護胃粘膜！》

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