進入3月以後，各地氣溫逐漸升高，就連空氣中都彌漫着春天的氣息。春季是各種疾病的高發期，加上衆所周知的原因，所以平時生活和飲食方面都要多加注意，一定要多吃高蛋白食物，以及各種蔬菜，同時新鮮水果也必不可少。

因為有了溫室栽培，以及快速的物流，所以很多水果一年四季都能買到。但很多人買水果時，一直覺得價格貴的，就一定是好水果，其實這種想法是不對的。好的水果一定是新鮮應季的，隻要這樣的水果才會有最好的口感，以及豐富的營養。那麼進入3月以後，有哪些應季水果值得我們購買呢？

3月，飲食要“少酸多甘”，這5種水果應季又便宜，一家老小要多吃

桑葚的成熟期是在每年4-6月之間，但得益于溫室栽培技術，每年2月初就已經有桑葚上市售賣。桑葚含有珍貴的“花青素”等營養物質，其營養價值是蘋果的5倍，葡萄的4倍。桑葚鮮食最佳，也可曬幹後用來泡酒、泡茶。購買桑葚時，最好選擇顔色較深、顆粒飽滿，且桑柄翠綠，這樣的桑葚新鮮多汁成熟度高！

第一次知道枇杷這種水果，并不是吃了以後，而是通過和它相關的其它産品，如枇杷膏、枇杷糖等。枇杷原産中國，唐代傳入日本，随後傳到美國等世界各地。枇杷含有豐富的糖分、礦物質，以及各種維生素。

而且它還有潤肺、止咳的效果。枇杷主要分為兩類，一種是皮厚肉粗的“紅沙類”，這也是們最常見的一種；另一種是皮薄肉細的“白沙類”，這種枇杷口感很好，但産量很低，而且不耐儲存和運輸。

草莓被稱為“春天第一果”，它含有多種營養物質，而且還有一定的BJ作用。大部分草莓的成熟期是在每年5月份，有的是在6月份。但現在很多草莓大都是在冬天上市，不是因為冬天草莓好吃，而是因為冬天能賣上好價錢。因為草莓含水量很高，而且表皮很薄，很容易腐爛變質，所以最好是現買現吃。

記得第一次吃芒果，總覺得有一股汽油味，直到現在我依舊是這樣，但這并不影響它的美味。芒果是最常見的熱帶水果之一，它不僅美味可口，而且營養豐富，最突出的就是高達3.8%的維生素A，這遠高于其它熱帶水果。因為有很高的維生素含量，所以很受女性朋友的喜愛（對皮膚好）。

說到菠蘿很多人就會想到“鳳梨”，說它們是兩種不同的水果，但事實是它們真的是同一種水果，就像車厘子和櫻桃一樣，隻是叫法和品種不同。如果非要說有區别，那就是菠蘿有內刺，鳳梨沒有。吃菠蘿之前最好先切片，然後在淡鹽水中泡半個小時再吃，這樣可以預防菠蘿過敏！

現在很多水果一年四季都能買到，除了上面說的這5種還有很多，大家可以個人喜好就行購買。但就我個人經驗來說，水果還是吃應季的好一些！

以上所有均為個人觀點，不能作為行業标準！

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