飲食減肥法是許多MM首選的減肥方法,因為使用起來十分方便,而且毫無壓力。那麼怎樣飲食減肥最快呢?來試試時下最流行的香蕉蜂蜜減肥法吧,具有清熱解毒效果的蜂蜜和飽腹感很強的香蕉強強聯合,減肥效果立竿見影。
蜂蜜是一種純天然食品,其所含的單糖不需要經過消化就可以直接被人體吸收。而且蜂蜜吃起來非常甜,但是所含的卡路裡卻很低,具有很好的減肥效果,因此蜂蜜深受減肥人群的歡迎。
香蕉是許多人都喜愛的水果,由于它營養價值高、熱量低,而且含有被稱為“智慧之鹽”的磷,又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維含量也不少,因此是相當好的營養食品。将蜂蜜與香蕉搭配在一起,兩者強強聯合,就成了最佳的減肥搭配。
早餐:蜜糖綠茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感:第二日,肚餓感覺減輕了很多,開始适應;而且排便次數多了,腹部沒了脹蔔蔔感覺。
如已減至理想體重,想防止回彈的,可選行兩天減肥法,一個月實行兩次便夠。想調理腸胃、淨腸排毒的,建議每周進行一天減肥法。
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