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西紅柿對糖尿病有無影響

健康更新时间:2024-07-20 01:23:56

西紅柿對糖尿病有無影響（這坑你掉過）1

衆所周知，西紅柿圈是非常适合糖尿病人和減肥人群吃的蔬菜和水果；

市場中，西紅柿品種也是呈現“多卷化”，例如：普普通通的大西紅柿、當紅小生普羅旺斯系列、還有獨寵多年的聖女果等等；

其中，讓人熟悉的莫屬大西紅柿和聖女果。

西紅柿對糖尿病有無影響（這坑你掉過）2

西紅柿對糖尿病有無影響（這坑你掉過）3

那麼，究竟“大西紅柿”和“聖女果”誰更适合糖尿病人食用呢？誰的含糖量更低？

1、營養學角度：

西紅柿對糖尿病有無影響（這坑你掉過）4

西紅柿對糖尿病有無影響（這坑你掉過）5

從圖文上可以看出，聖女果富含多種維生素、微量元素都多于大番茄；

從營養學的角度來說，聖女果險勝一籌；

2、含糖量角度：

西紅柿對糖尿病有無影響（這坑你掉過）6

聖女果的含糖量

西紅柿對糖尿病有無影響（這坑你掉過）7

大番茄的含糖量

聖女果的含糖量為5.8%，屬于低糖水果範圍；大番茄的含糖量為3.3%，從含糖量的角度來說，熱量更低；

所以，從血糖的控制和減肥的立場上來說，大西紅柿更是糖尿病人的“真愛”。

當然，從口感和甜度上來說，肯定聖女果更“美味”。

請問，“糖”友們，你們更喜歡哪一種呢？

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