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孕期水腫不能吃什麼食物

健康更新时间:2025-01-08 08:29:27

#21天圖文打卡挑戰（第二期）#因為懷孕近期胃口一直不好，突然發現腳有點水腫起來。孕期需要注意的事項太多，營養飲食方面最不容忽視的。所以婆婆給我做了一道冬瓜肉丸湯，湯清淡不油膩，聽醫生說還能消水腫。

孕期水腫不能吃什麼食物（一不油膩二消水腫）1

冬瓜含有豐富的維生素，而且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，所以孕婦吃冬瓜可以起到利水消腫的作用。下面分享一下具體的做法步驟。

準備材料:

瘦肉，冬瓜，澱粉，姜片，醬油，雞精，雞蛋，蔥，枸杞，食用鹽，胡椒粉，芝麻油，食用油。

孕期水腫不能吃什麼食物（一不油膩二消水腫）2

做法步驟:

1.瘦肉洗幹淨打成肉泥放入碗中，加入适量的鹽，胡椒粉，芝麻油，醬油，澱粉，雞蛋，帶上一次性手套抓拌均勻。

孕期水腫不能吃什麼食物（一不油膩二消水腫）3

2.冬瓜削皮，切成薄片或者小塊備用。

3.生姜切片，蔥切碎備用。

4.起鍋燒水，放入切好的姜片，然後将肉沫捏成小肉丸放入鍋中，煮兩分鐘撈出肉丸。

孕期水腫不能吃什麼食物（一不油膩二消水腫）4

5.再放入切好的冬瓜，煮2分鐘左右，冬瓜稍微變色後放入肉丸，一起煮2-3分鐘，熟了後加入适量的鹽，雞精調味，撒上蔥花和枸杞即可出鍋。

孕期水腫不能吃什麼食物（一不油膩二消水腫）5

小小建議:

1.冬瓜不要煮太久了。

2.部分孕婦擔心胡椒粉有影響的話可以不放。

3.注意量，不要一次性喝太多。

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