肥胖的七大并發症狀?俗語說“腰帶長，壽命短”，生活中，不少人明明四肢不胖，但肚子卻肉嘟嘟的，今天小編就來聊一聊關于肥胖的七大并發症狀?接下來我們就一起去研究一下吧!

肥胖的七大并發症狀

俗語說“腰帶長，壽命短”，生活中，不少人明明四肢不胖，但肚子卻肉嘟嘟的。

您認為這不是胖？錯！這是一種更為危險的肥胖——“腹型肥胖”。

“腰粗”要小心是内髒脂肪過多

對于健康人群，四肢纖細，但有“将軍肚”，大多是内髒脂肪過多導緻的。

此類肥胖會讓内髒器官壓力逐漸增大，内髒機能下降，各種健康問題就會接踵而至。

如脂肪肝、心髒肥大等；當多餘的脂肪進入血液後，還會引發動脈硬化，增加中風、心梗等心腦血管疾病的風險。

另外，據英國癌症研究中心的報告數據源顯示，内髒脂肪過多會增加11種癌症的并發率！

什麼樣的腰才算“粗”

腹型肥胖是一種比較隐蔽的肥胖，除了肉眼觀察，我們最好拿出尺子量一量。

測腰圍的方法也很簡單：

在身體兩側找到肋骨最下端和胯骨最上端兩點，取兩點連線的中點，用皮尺水平圍繞一圈（緊貼而不壓迫皮膚），就能測到腰圍。

測量時要脫掉或拉高上衣，身體站直，并慢慢呼吸，不要憋氣，不要吸肚子，可重複測2~3次以保證準确性。

按照我國目前的标準，如果男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm，就屬于腰圍超标，有内髒脂肪超标風險。

減肥為何這麼難？

減肥的過程中，有一個關鍵問題，就是要區分自己屬于“實胖”還是“虛胖”。

中國科學院院士仝小林是當代運用中醫藥治療糖尿病的領軍人物，他發現，現在的糖尿病患者百分之八十都肥胖，在大量理論根據和現實意義上，仝小林院士提出了這個分型原則。

如何正确判定自己到底是“實胖”還是“虛胖”呢？

先說一個總的原則：大吃大喝導緻肥胖，通過運動或節食比較容易瘦下去，這是實胖；少吃少喝還是胖，無論怎麼運動或者節食，都沒有明顯效果，一般這就是虛胖。

實胖：實胖的本質就是飲食過量，攝入的能量太多，而又根本不運動或運動量太少，能量沒有地方消耗，最後隻能轉化成脂肪。

仝小林院士對這種肥胖有一個形象的描述：縱腹垂腴。這個詞的意思是說肚子太大了，承擔不了重量，就下垂了。這些貼在肚皮底下的脂肪，在中醫裡叫做“膏脂”。

膏脂的危害是能滲入血管之中，形成“血濁”。一旦膏脂入血形成血濁，高脂血症、高尿酸症就都找上來了。若還不注意節制飲食，接下來的發展就是冠心病、腦血栓、糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病足，失明、爛足、中風癱瘓、心梗等後續風險相繼增大。

仝小林院士指出，肉類能夠令人内熱，熱積累多了就會消耗人體津液，最後形成脾疸——2型糖尿病前身。這種肥胖人群要想減肥，沒有别的辦法，必須要立下志向，持之以恒地節食加運動。

虛胖：很多女性朋友屬于“虛胖”。

她們很少應酬，日常生活中也并沒有頓頓大魚大肉。吃得不多，身上的贅肉卻越來越多。她們也嘗試過節食減肥，甚至一天就隻啃倆黃瓜，結果還是胖，而且越節食減肥，身體反而越虛弱。

其實，這是身體代謝水平太低導緻的，如果能夠把基礎代謝率提起來，減肥就會變得容易。

代謝水平為什麼會低呢？

中醫認為，這是因為脾虛了、腎虛了。

腎為先天之本，脾為後天之本。腎氣、脾氣，分别是先天之氣和後天之氣。氣的本質，是髒腑功能的體現，好比髒腑幹活能力的強弱。

氣虛了，髒腑幹活就幹得慢，體内的營養、水濕遲遲得不到代謝。

代謝不掉的就變成了脂肪，中醫把這種脂肪稱作痰濕。而且，這種脾虛、腎虛的“虛胖”人，因為氣虛，陽氣亦不足，每天特别累，動則氣喘籲籲，四肢無力感非常明顯。還怕冷，下肢容易腫。

虛胖的人肌肉比較疏松，脂肪下垂，輕輕拍拍自己身上的肉，如果有晃動感，那就要警惕可能是虛胖。虛胖者不僅僅胖，關鍵還有虛，體虛則自身陰陽與氣血調節受損，造成抵抗力降低，産生疾病。

因此，虛胖患者必須調理髒腑，先把脾腎補起來，讓水濕處理得快，不要老是滞留在體内。

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