14歲男孩喝牛奶能長多高?不過在之前的年代，孩子們的身體狀況一般處在營養不良的狀态下，大多數孩子身形較為瘦弱，不像現在的孩子長得又高又壯，我來為大家科普一下關于14歲男孩喝牛奶能長多高?以下内容希望對你有幫助!

14歲男孩喝牛奶能長多高

不過在之前的年代，孩子們的身體狀況一般處在營養不良的狀态下，大多數孩子身形較為瘦弱，不像現在的孩子長得又高又壯。

這主要是因為現代社會人們生活條件越來越好，能夠給予孩子更多的關心以及營養物質補充，不隻在精神方面生活得更加豐富多彩，物質層面也是有求必應。

而且現在孩子們的那種更為研究，家長們之間也是互相攀比，誰的孩子吃得好，誰的孩子穿得好，誰的孩子學習好，不僅要關注孩子們的學習發展，就連身高也成為現在熱點話題之一。

家長朋友為了能夠讓自己的孩子長得更高，會通過各種方法來為孩子補充營養物質，絞盡腦汁最廣泛的一種方式就是讓孩子喝牛奶，牛奶作為一種全能營養品，富含營養價值安全無刺激并沒有副作用。

不管是小孩子還是中老年朋友，在早上喝一杯牛奶，溫和腸胃為身體補充蛋白質與鈣元素，不過值得注意的一點，過量補充也會導緻孩子生長緩慢。

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初二男生連續4年睡前喝奶，身高一年卻長2厘米？或許會傷害孩子

今年上初二的樂樂，從小到大特别聽話懂事，而且學習成績也很好，受到衆多家長朋友們的誇贊，從來沒有讓父母操心，但是唯一讓父母感覺到着急的就是樂樂的身高問題。

小學的時候樂樂的身高并不算拔尖的，還處在中等水平，上了，初中以後，身邊的男同學都像雨後的春筍，一般生長得特别快就樂了，一直不見長高，為了這件事情，樂樂還受到同班同學的嘲笑，甚至有的女生朋友都來向樂樂比身高。

這樣讓樂樂整個人變得更加自卑，沒有之前的陽光有朝氣。樂樂的爸媽看到樂樂，這樣疼在心裡為了能夠讓樂樂長高。

夫妻兩個人想盡辦法來為身體補充營養物質，後來聽朋友說多喝牛奶更有助于骨骼發育，于是就托人從國外購買了一些價格昂貴的高鈣牛奶，每天晚上讓孩子喝一杯。

樂樂每天晚上喝牛奶的習慣，一堅持就是三年的時間，這已經成為了日常生活裡的一部分，不過三年的時間過去了，樂樂并沒有長高，反而會出現嚴重的厭食，偏食，整個人越來越瘦弱，有一種病秧子的感覺，一到了秋冬季節，感冒發燒也嚴重。

樂樂的爸爸媽媽看到樂樂這樣感覺到不正常，連忙帶着孩子去醫院做檢查，經過兒科醫生的詳細檢查之後發現這主要是因為長期喝牛奶導緻脾胃受到影響，營養物質吸收不到位，出現的營養不良。

醫生了解到孩子的飲食之後才得知這主要是因為每天晚上喝牛奶會使脾胃功能降低，從而會間接影響到孩子的成長發育。

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醫生建議：孩子喝牛奶補充鈣元素，時間更為重要

如果孩子在平時喝一些牛奶對于生長發育以及身體健康确實能夠起到好處，不過家長們也要注意孩子喝牛奶的時間，如果時間沒有掌握對，很有可能會起到适得其反的作用。

1、早飯用餐之後的兩個小時

牛奶當中富含蛋白質較為充足，人們在喝完牛奶以後，會在腸胃當中進行消化與分解，形成各種氨基酸物質在腸道内被人體所吸收。

如果早上起床之後空腹喝牛奶，腸胃的排空速度變得特别快，氨基酸小分子沒有被腸胃所吸收完畢就會被排出體外，這樣不僅會浪費營養物質，甚至會加重人體的負擔。

如果在吃完早餐以後馬上喝牛奶會加重腸胃的蠕動負擔，經常會引起腸胃不适或者是不消化的症狀，因此早上想喝牛奶的時候，建議大家在早飯之後的兩個小時再去喝牛奶，對于人體來講才是最好的。

2、睡覺之前喝牛奶

這主要是因為牛奶當中富含微量元素色氨酸與嗎啡類成分，這些營養物質不僅可以使神經中樞得到鎮靜。

同時有助于消除人體疲憊與神經緊張，對于睡眠障礙可以起到改善效果，所以提倡孩子在晚上睡覺之前的一個半小時前喝牛奶。

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閱讀延伸：影響孩子身高成長的原因還有哪些？

1、遺傳基因

根據現代醫學研究顯示80%左右的身高遺傳都會影響到孩子的身高，如果父母的身材相對來說較為矮小，那麼子女的身材矮小的幾率要比平常人高。

2、睡眠不充足

睡眠充足不僅有助于維持生命活動，同時還可以使身體變得更加健康，現在有很多小孩子都形成了熬夜的壞習慣，給身體造成一些影響。

經常熬夜會使孩子的垂體生長激素分泌量不斷減少，阻礙身高發育。尤其是晚上10:00以後，内髒器官進行自我清潔，腦垂體分泌生長激素與褪黑素，家長朋友一定要讓小孩子早睡覺，避免錯過最佳生長時間。

3、不愛運動

在運動的同時可以提高身體代謝率，促進毒素在體内排出加強血液循環，激活體内的免疫系統，增強孩子的免疫力與抵抗力，使身體素質得到加強，促進骨骼的生長發育。

而且在青春期是孩子身高茁壯成長的關鍵時間，一定要堅持運動，多去戶外進行體育鍛煉，曬太陽可以讓孩子更加茁壯成長。

4、不曬太陽

不曬太陽也會影響到骨骼的生長發育，體内微量元素沒有辦法被轉化，對于骨骼的成長發育會造成影響，愛曬太陽，做戶外運動的孩子，體内維生素D可以有效合成，有助于激活體内鈣元素，促進骨骼成長。

5、缺少營養物質

孩子正處在成長發育的階段，營養物質不可少，必須要保證充足的營養才可以使骨骼正常發育，正在長身體時要及時補充多種營養元素，包括維生素，蛋白質，脂肪物質，微量元素，礦物質元素等等。

#愛樂養生#

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