造成人們口臭的原因多種多樣，但主要是由于細菌使口腔菌群失衡，從而引發口臭。正常情況下，口腔中所謂的好氧菌和厭氧菌和諧、完全自然地共存。但是，如果厭氧菌占了上風，就會産生口臭，但是人們自身是很難察覺的。
1、消化不良
其實造成口臭的一個相對罕見的原因是消化不良，如果消化受到幹擾，就會在腸道中形成不受歡迎、有時甚至是有毒的物質。其中一些物質通過腸粘膜被吸收，并從那裡到達肝髒進行解毒，會大大增加肝髒的壓力，當這些物質長期滞留的時候，就會導緻人們在呼出的空氣中引起難聞的氣味，也就是口臭。
2、基礎疾病
在相當罕見的情況下，口臭可能是内髒器官疾病的表現，比如肺/支氣管感染、肝/腎功能衰竭、某些腫瘤和代謝紊亂會改變人們呼吸的空氣的氣味。其中一些疾病甚至具有特征氣味（例如腎衰竭時的尿液），胃對食道的密封不良和食道膨脹也會導緻口臭。
在這些情況下，大家要及時去看内科醫生。
3、口腔衛生差
如果大家每天不堅持刷牙和使用牙線，食物顆粒會留在口腔中，導緻口臭。逐漸在牙齒上會形成牙菌斑。如果不清洗，牙菌斑會刺激牙龈，逐漸導緻牙周病。舌頭也是儲存導緻難聞氣味的細菌的地方，不定期清潔或為下颌設計不佳的假牙也會儲存殘留物和産生異味的細菌群。
4、口幹
唾液是幫助清潔口腔的因素之一，去除會引起異味的食物顆粒。當産生的唾液量低（口幹）時，就會導緻口臭。睡眠期間自然發生的口幹會導緻一種稱為“早晨呼吸”的現象，如果在睡眠期間張開嘴，這種現象會變得更糟，唾液腺和許多疾病都可能導緻長時間口幹。
口臭
要從根本上治療口臭，大家需要确定口臭的原因是什麼。如果病因是牙垢、牙菌斑或牙齒疾病，則需要定期檢查，每 6 個月清潔一次牙垢，以保持牙齒健康，防止細菌積聚，徹底清除令人不快的口氣。
1、用鹽水漱口
鹽除了為身體提供礦物質外，也是一種有效的防腐劑。由于牙齒問題導緻口臭的人可以在每餐後使用稀釋的鹽水漱口。
2、多吃含維生素C的水果
維生素 C 具有抗菌作用，可限制味覺中細菌的生長。含有維生素 C 的水果有助于增加唾液的産生，這有助于防止口幹。比如奇異果、橙子、葡萄柚、檸檬、草莓和藍莓中含有豐富的維生素 C。此外，口臭的人也可以每天咀嚼1-2次洗淨的檸檬皮，保持口氣清新。
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