過敏是皮膚對過敏源的一種反應，并不是所有的過敏源對皮膚都是有害的，當皮膚非常脆弱，免疫力低下時，就會對這些外來物質産生抗體，也就是過敏。

當皮膚過敏時我們是一定要緊急介入控制，不能認它自由發展的，因為這樣皮膚往往會受到無法想象的傷害。而過敏是可以控制的，隻要方法得當，事後皮膚還是可以很快恢複光滑白皙的。

1.立即遠離過敏源

這個難度可能是最大的，畢竟你沒無法确定過敏源是什麼，隻能盡可能小心，不要去污染比較嚴重的地方。如果是吃的東西的導緻的過敏，那你心裡應該是有數的。

4.不要自己用藥

如果不是醫生診斷過後開的藥，而是自己去藥店買的對抗皮炎的軟膏，那你很油可能就會掉入激素陷阱，雖然這些藥膏短期内可能有效，能控制過敏症狀，但時間長了就會對藥膏中的激素形成依賴，本來可以自愈的皮膚離開了藥膏反而不行了。

5.保養步驟要精簡

不管家裡有多少瓶瓶罐罐，現在最重要的事情是讓皮膚度過過敏期。用清水洗臉，礦物質或蒸餾水敷臉，舒緩噴霧，這些對舒緩抗敏都是有積極作用的，咱們的皮膚是可以自己來恢複的，那些精華、乳液、面霜什麼的就可以暫時停用了，畢竟現在皮膚正處于高度警戒狀态，有什麼“外來物”進入到皮膚中都可能“報警”，讓過敏變得更嚴重。

6.敏感期合理保養

當過敏消退後，皮膚是處于敏感狀态的，這時候其實皮膚也是非常脆弱的，經不起太多的折騰，一不小心過敏就會複發。但如果還按照過敏期的保養方法來護理，那皮膚要完全恢複到健康狀态就似乎遙遙無期了。别擔心，可以按照下面的方法來保養：

潔面：盡量使用不含皂基的溫和潔面産品，比如氨基酸類的；

爽膚：以舒緩抗敏最佳，可以适當濕敷來幫助表皮修複，如果沒有可以用保濕型代替；

精華液、乳液、面霜：天然提取的保濕型精華即可，用的時候比平時量稍少一些。

7.根據膚質合理搭配護膚品

如果說肌膚問題決定我們的保養需求，那麼膚質決定我們的保養方式。敏感肌并不屬于一種單獨的膚質，任何類型的肌膚都可能變成敏感肌。

雖然幹性皮膚敏感的風險最高，但油性皮膚也是很容易成為敏感肌的，隻是你自己都不知道而已。很多油皮妹子在洗完臉之後會覺得臉頰幹燥緊繃，過一會又油光滿面，其實這就是“外油内幹”的油性敏感肌。

幹性皮膚更注重：補水保濕

油性皮膚更注重：保濕、控油

如果對自己膚質不是特别了解的話，可以到微信公衆号美膚幫幫忙上回複2652測試一下自己的膚質。另外盡量不要用香味比較重的護膚品，尤其是彩妝，其中的香精和防腐劑對皮膚的刺激非常大。

8.調整飲食預防過敏

飲食不均衡是很容易引發過敏的，如果肉類吃得比較多，蔬菜水果比較少，就會缺少維生素，免疫力下降，同時，腸道功能也變弱，作為身體最大的免疫器官，腸道脆弱所帶來的影響比想象的要多得多。比如有腸炎、經常腹瀉、便秘的人，就會非常容易過敏。

最後，保持個人衛生，經常換洗衣物、床上用品，螨蟲也是緻敏的一個常見因素；保持良好的睡眠是對皮膚最好的保養，多做有氧運動，促進血液循環，給皮膚輸送更多的養分，早日恢複健康狀态。

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