早上最适合喝的粥是什麼-tft每日頭條

早上最适合喝的粥是什麼

職場更新时间:2025-01-29 08:23:09

一般下班回家，大家都吃什麼？經常在外面吃又怕不幹淨，所以小姿基本在家做點飯吃吃。最近晚上愛上了喝粥，今天給大家分享一下這5碗營養粥的做法，做法簡單又營養，再也不用為吃啥而發愁了。

牛奶什錦粥

早上最适合喝的粥是什麼（早上吃硬晚上喝粥）1

1.準備三種紅豆，清洗幹淨

2.提前泡一夜比較容易煮爛

3.紅豆放入鍋中大火煮開，水不用特别多，因為後面要加牛奶

4.大火煮開，加入冰糖轉小火煲30分鐘

5.煮到粥濃稠，豆子軟爛時倒入一盒牛奶、一把葡萄幹

6.小火熬煮五到十分鐘就可以了

牛奶紫米粥

早上最适合喝的粥是什麼（早上吃硬晚上喝粥）2

1.将黑米、糯米淘洗幹淨，在水中浸泡2小時。

2.加入3碗水，放入電飯煲裡，開啟煮粥模式

3.大概20分鐘左右，黑米就會煮爛

4.然後加入清洗幹淨的葡萄幹、冰糖繼續煮10分鐘即可

5.最後倒入牛奶，攪拌均勻就可以吃了

皮蛋瘦肉粥

早上最适合喝的粥是什麼（早上吃硬晚上喝粥）3

1.大米和糯米放入水中，浸泡一個小時，一方面煮粥可以節省時間，另一方面煮出來的口感更好

2.瘦肉切絲，加入1勺料酒、1勺澱粉、1小勺鹽、少許黑胡椒粉拌勻腌20分鐘

3.鍋中加水3碗，倒入泡好米，加入1小勺油，煮30分鐘，煮的過程中要間或攪拌一下以免糊底也更好出米油

4.煮開後轉小火，煮到大米軟爛，自己喜歡的程度就行了，大概340分鐘左右吧~

5.粥底煮好之後，把腌過的肉絲放進去，用筷子滑開，再放入切碎的皮蛋再煮3分鐘

6.最後撒上少許蔥花即可

補血粥

早上最适合喝的粥是什麼（早上吃硬晚上喝粥）4

1.把紅豆、糯米、紅扁豆用清水浸泡24小時

2.加入5碗清水

3.加入2勺紅糖

4.最後加入一把紅棗，開啟電飯煲煮粥模式

5.煮至豆子酥爛，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了

燕麥生菜粥

早上最适合喝的粥是什麼（早上吃硬晚上喝粥）5

1.生菜清洗幹淨，切成小段，也可以換成娃娃菜

2.皮蛋切丁、午餐肉切丁備用

3.鍋中倒入燕麥後加水直至沒過燕麥

4.煮開後加入皮蛋、午餐肉，小火煮個三分鐘左右

5.最後加入生菜，生菜熟得很快，十幾秒就可以關火了

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