薏米的正确吃法-tft每日頭條

薏米的正确吃法

健康更新时间:2025-04-27 19:09:58

薏米的正确吃法?　薏米可以用來健脾、利濕，如果覺得濕氣比較重，大便黏膩不爽或者是臉上容易出油，皮膚總是出油可以試試吃些薏米，下面分享一些薏米的做法，接下來我們就來聊聊關于薏米的正确吃法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

薏米的正确吃法

　薏米可以用來健脾、利濕，如果覺得濕氣比較重，大便黏膩不爽或者是臉上容易出油，皮膚總是出油可以試試吃些薏米，下面分享一些薏米的做法

　　一、薏米蓮子鮮蝦煲

　　1. 薏米洗淨，蓮子去蓮子心，取一鍋，燒開半鍋的水，放入薏米和蓮子中火煮10分鐘，煮好後取出瀝幹水份備用。

　　2. 百合摘一片片，洗淨。鮮蝦去殼去頭，切兩半，備用。

　　3. 鍋内放入400克水，加入半盒濃湯寶，煮化後加入薏米和蓮子，煮2分鐘後再加入蝦肉和淡奶油，煮至蝦肉變紅。

　　4. 最後放入百合，稍煮一會，至百合變透明即可。

　　二、三豆薏米粥

　　1、将黑豆、紅豆、綠豆、薏米倒入鍋中。

　　2、倒入适量的水，大火煮至沸騰，轉小火煲1個小時至粘稠。

　　3、時不時攪拌，防止三豆沉底粘鍋

　　4煮至粘稠即可

　　三、紅豆薏米湯

　　1、紅豆、薏米淘洗幹淨浸泡四小時以上。

　　2、将浸泡好的紅豆薏米放入鍋中，加入适量清水

　　3、煮大概1個小時左右即可，出鍋按照自己口味放些冰糖

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康讓皮膚又白又嫩方法
1、使皮膚美白：西瓜子仁250克，桂花200克，白楊柳皮和橘皮100克，鹽成粉末，飯後用米湯調服。每... 2023-07-07
健康愛護眼睛的方法
1、用眼衛生：時常打鍵盤，用鼠标，可鍵盤鼠标上面積累了很多塵土甚至是細菌，用眼時間一長，眼睛幹澀，就... 2023-07-07
健康男士減肚子的最好方法
1、避免久坐：上班一族最大的問題就在于需要長時間的坐在椅子上，長時間的保持一種姿勢很容易導緻肚子上的... 2023-07-07
健康運動減肥方法
1、勻速騎車減肥法所謂的勻速騎車法，顧名思義就是在減肥過程保持一個相對勻速的車速騎車大約30－40分... 2023-07-07
健康百合的功效
1、百合的美容效果不容小觑，也是因為這種美容效果受到女性的喜愛。因為百合十分潔白嬌豔，新鮮的百合含有... 2023-07-07
健康酒精過敏怎麼快速緩解
1、新鮮葡萄治酒後反胃、惡心。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。西瓜汁治酒後全身發熱。西瓜具可以清熱... 2023-07-07
健康牛油果沒熟可以吃嗎
1、牛油果沒熟可以吃。牛油果是營養成分豐富多彩的新鮮水果，沒熟也是可以吃的。可是沒熟的牛油果吃起來得... 2023-07-07
健康空腹喝亞麻籽油的好處
1、降血脂和降血壓；2、增強自身免疫；3、預防糖尿病；4、防治癌症；5、減肥；6、防腦中風和心肌梗塞... 2023-07-07
健康吃什麼增強記憶力
1、牛奶：牛奶中富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸，都是大腦的重要營養來源。蛋白質是人體構成的原料... 2023-07-07
健康幹艾葉煮水可以喝嗎
1、幹艾葉可以泡水喝。用幹艾葉泡水喝，能夠溫補氣血、疏通經脈、驅散寒濕、止冷痛，可用于治療身體虛寒、... 2023-07-07
健康轉院證明怎麼開
如果遇到一些疑難雜症時，所在的醫院不能把握時，醫院常常會建議我們轉院到更高級的醫院，那麼轉院必然要開... 2023-07-07
健康五味子體寒者可以吃嗎
1、可以吃。2、對于體寒者來說，生活中應該适量食用寒涼的食物，因為寒涼的食物可能會加重其體寒症狀，導... 2023-07-07
健康濕氣重的人怎麼排濕吃什麼最好
冬瓜，薏米，茯苓，芡實，玉米須，白茅根這一些食物都具有很強的利尿作用，去濕氣的作用。那麼食物中間有冬... 2023-07-07
健康環指指的是哪個手指
1、環指一般指無名指（中指與小指之間的指頭）。2、無名指是中指與小指之間的指頭，是人類最不靈活的手指... 2023-07-07
健康男生白天護膚正确步驟
1、首先潔面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫産生,再将泡沫按摩于臉部。2、大面積從下往上打... 2023-07-07
健康護眼小常識
1、不要連續長時間工作。工作1小時休息5分鐘，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2-3小時就需要起來喝... 2023-07-07
健康楊梅吃了有什麼好處
1、吃楊梅的好處有祛暑生津、抗癌、收斂消炎止瀉、預防下痢不止者、富含營養價值。優質楊梅果肉的含糖量為... 2023-07-07
健康内風濕病最佳治療方法
1、止痛西藥治療：隻能止痛，不能治痛，長期服用易産生依賴性和毒副作用，長期使用會對腎髒有很大的影響。... 2023-07-07
健康減掉大肚子最有效的方法
1、最有效、最健康的方式是通過運動和飲食控制。運動的方式有很多種，如仰卧起坐、平闆支撐、慢跑、呼啦圈... 2023-07-07
健康螃蟹不要和什麼同吃
1、柿子：在對于喜歡吃螃蟹的人來說，螃蟹應該算的上的美味了，但是在吃螃蟹的時候是不能吃柿子的相信大家... 2023-07-07
健康正确吃鴿子蛋方法
1、每天一顆蛋加上米飯、面食一起食用，就可完備地取得各種人體必需的氨基酸，吃鴿子蛋時可以多搭配蔬菜食... 2023-07-07
健康車前草有什麼功效
1、對泌尿系統的影響：車前草有一定利尿作用，可使犬、家兔及人的水分排出增多，并增加尿素、尿酸及氯化鈉... 2023-07-07
健康長期吃谷維素的危害
1、谷維素就是維生素B族。谷維素為什麼起名叫做谷維素？就是因為谷類食物裡含量是最豐富的。谷類食物：小... 2023-07-07
健康小腿肌肉推拿方法
1、小腿肌肉按摩手法之拍打按摩五指緊攏呈中空狀态，從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右... 2023-07-07
健康鹿茸泡酒多長時間可以喝
1、浸泡藥酒并不是浸泡的時間越長越好，一般藥酒的儲存期在3-5年左右，浸泡時間過長，藥材質量得不到保... 2023-07-07
健康九層塔的功效與食用方法
1、清熱解毒：《中國藥植志》：有消暑解熱效用。《嶺南采藥錄》：治毒蛇傷，又可作跌打傷敷藥。2、調中消... 2023-07-07
健康吃鵝蛋是降火還是上火
1、鵝蛋容易上火。2、因為鵝蛋性溫，食用之後會增加體内的燥熱之氣，再加上鵝蛋中蛋白質、脂肪、膽固醇的... 2023-07-07
健康怎樣保養去眼袋
1、使用冷熱水交替洗臉，先使用熱水去除污垢，再使用冷水，這樣交替洗三到五次，緊緻眼周肌膚，提高肌膚的... 2023-07-07
健康人一天喝多少水會中毒
1、如果短期的大量飲水超過5L以上，或者是更大量的喝水，都容易造成水中毒。主要是因為人體在勞動、運動... 2023-07-07
健康百白破疫苗作用？預防三種疾病
1、百白破疫苗是預防百日咳、白喉、破傷風三種疾病的。2、一般在新生兒出生後3足月就接種百白破疫苗第一... 2023-07-07

tft每日頭條

> 健康

> 薏米的正确吃法

薏米的正确吃法

薏米的正确吃法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注