tft每日頭條

 > 生活

 > 一份即鮮美又營養養生食材

一份即鮮美又營養養生食材

生活 更新时间:2024-07-25 01:19:33

一份即鮮美又營養養生食材(做道懶人菜輕松享假期)1

簡單又美味的早餐,一台料理機就能搞定。

By salila82 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 鐵杆山藥 一根
  • 黑豆 一把
  • 黑米 一把
  • 黑芝麻 一把
  • 紅糖 15克

做法步驟

一份即鮮美又營養養生食材(做道懶人菜輕松享假期)2

1、将所有的食材準備,鐵杆山藥削去外皮,黑豆,黑芝麻,黑米,紅糖适量備用。

一份即鮮美又營養養生食材(做道懶人菜輕松享假期)3

2、黑豆需要提前浸泡一個晚上。

一份即鮮美又營養養生食材(做道懶人菜輕松享假期)4

3、将山藥切成小塊備用。

一份即鮮美又營養養生食材(做道懶人菜輕松享假期)5

4、将所有的食材全部放入破壁料理機中,加入适量的清水。

一份即鮮美又營養養生食材(做道懶人菜輕松享假期)6

5、啟動破壁五谷的功能。

一份即鮮美又營養養生食材(做道懶人菜輕松享假期)7

6、二十幾分鐘後,一碗熱氣騰騰的養顔補腎的營養湯羹就做好了。

一份即鮮美又營養養生食材(做道懶人菜輕松享假期)8

7、如同嬰兒輔食般入口即化,香甜美味。

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved