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腱鞘炎是否需要卧床

生活 更新时间:2024-12-12 03:25:39

不論因何緣故患上了肩周炎,都應想方設法早日康複。肩周炎的治療方法固然重要,但治療以後的護理工作,也是患者不可忽視的,以免護理不當影響恢複。那麼,肩周炎患者的護理應該怎麼做?

腱鞘炎是否需要卧床(應做好腱鞘炎的護理)1

肩周炎患者的護理應該怎麼做

1、出門圍圍巾,肌肉也會熱脹冷縮。早晨出門時,不要讓脖子冷到,記得圍上圍巾或脖圍。夏天時,也要記得不要讓冷氣直接往肩頸吹。

2、茶水間手臂往後拉,去茶水間倒水,趁機伸展。伸出手臂,掌心固定在牆面,逆向轉身,不需做到痛,隻要覺得舒服即可,停留五個呼吸,再換邊,這個動作可以伸展到胸大肌以及上肢屈肌群。

3、用頸枕溫熱脖子,用溫熱的頸枕溫暖脖子,不僅促進血液循環,舒緩緊繃的脖子肌肉,讓肌肉得以放松再回到正位。而且,隻要讓脖子溫暖,就能讓副交感神經得以作用,放松身心,就能纾緩壓力。

上述内容就是有關“肩周炎患者的護理應該怎麼做”的介紹,希望這些内容能夠對大家有所幫助。除此之外,了解正确的運動方法,對于防治疾病至關重要,千萬不可掉以輕心。具體介紹如下:

肩周炎患者的鍛煉方法是什麼

1、越頭摸耳:患者屈肘,手指從患側耳朵向上,越過頭頂去摸健側耳朵,或從前額經頭頂摸腦後部,反複進行。

2、背牆外旋(屈肘甩手):患者背部靠牆站立,或仰卧在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。

3、展臂站立:患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力擡起,到最大限度後停10分鐘,然後回原處,反複進行。

4、面壁爬牆:患者面對牆壁站立,用患側手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在牆上作一記号,然後再徐徐向下回原處,反複進行,逐漸增加高度。

5、後伸摸棘:患者自然站立,在患側上肢内旋并向後伸的姿勢下,屈肘、屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度後呆住不動,2分鐘後再緩緩向下回原處,反複進行,逐漸增加高度。 也可做越頭摸耳的動作。

引起肩周炎的主要原因是什麼

1、肩關節周圍韌帶和肌腱等的長期勞損:肩周炎周圍韌帶損傷和長期的勞損也是引發肩周炎疾病因素之一。

2、肩部外傷和肩部活動減少:因為肩關節在平時的活動中較少,且上肢長期的靠在身邊,垂于體側,這被認為是肩周炎的主要誘因。

3、肩周圍軟組織退行性改變:關節本身變性的疾病,尤其是局部軟組織退行性改變,進而導緻肩關節的疼痛,在沒有護理或是忽略了對該病的重視後,引發肩周炎。

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