嘴唇是身體健康的風向标，嘴唇顔色和光澤不僅僅影響顔值，我們也能通過觀察嘴唇的顔色來評估身體狀況。正常情況下嘴唇紅潤有光澤，若嘴唇出現以下幾種變化，應引起高度重視。
如何通過嘴唇顔色來了解身體健康？
1、嘴唇顔色發黑
嘴唇顔色發黑，說明體寒且陽虛。随着氣溫逐漸下降，新陳代謝速度以及血液循環也會随之變慢。若嘴唇顔色發黑，同時伴有易疲憊、腹瀉、胸悶氣短、沒有任何力氣以及手腳心冰涼等，十有八九是體寒和陽氣虛弱造成的。此類人應多吃溫熱食物如牛羊肉和南瓜，烹調食物時适當地放入溫熱調味品，如花椒、辣椒和肉桂。同時适量地吃能為身體提供熱量的食物，如碳水化合物、優質蛋白質以及脂肪。
2、嘴唇偏白
嘴唇顔色偏白且伴有臉色蒼白，說明是血虛，此類人常常伴有手腳發麻、頭發脫落嚴重、易心慌心悸和頭暈，月經推遲、經血顔色淡且少。此類人應多吃具有補氣血功效的食物，如葡萄荔枝大棗龍眼和動物内髒以及動物血液等。
3、嘴唇顔色偏紫
嘴唇顔色偏青紫色，說明是血瘀導緻的。長期坐着不動、肺部運行氣血能力減弱，會減慢全身血液循環，使得氣血瘀滞。此類人應多吃具有活血化瘀功效的食物，如玫瑰花茶或山楂、洋蔥、糙米以及黑米等。每天應保持适度運動如騎行慢跑、跳繩和打太極拳等，來促進全身血液循環。
4、唇色偏深紅色
嘴唇顔色呈現偏深紅色，說明體内火氣太重。此類人應多吃具有清熱功效的果蔬如西瓜、苦瓜、絲瓜以及冬瓜等；若經常上火，應在中醫指導下正确服用具有清熱解毒功效的中藥來調理如黃連、金銀花、蒲公英和黃芩等。
溫馨提示
平時應多照照鏡子，仔細觀察嘴唇顔色，一旦出現異常還需對症處理。日常生活中應多喝水，多吃具有生津化痰和滋陰潤燥功效的食物，如黑木耳、銀耳和桑葚等。不管什麼時候都不能用舌頭舔食嘴唇，以免使得嘴唇越來越幹燥。值得注意的是，中老年人突然出現嘴唇顔色發紫或發白，同時伴有呼吸困難以及心前區疼痛，極有可能是心髒病，還需盡早去醫院做相關檢查，以免延誤最佳的治療時間。
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