文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 翁志剛 孫萬起
圖/視覺中國、受訪者提供
不得不說,這個年過得真快,一眨眼就到了“尾聲”!
很多人都偶爾會有胸悶的情況出現,這一方面是不正确的姿勢引起前胸的肌肉緊張而限制了胸廓吸氣時正常的打開;另一方面也會因頸椎問題導緻。
今天廣州中醫藥大學第一附屬醫院針推康複門診賈超主任醫師教您一招緻勝——揉膻中 揉大椎,緩解胸悶立竿見影。
揉膻中穴
膻中穴,在人體前正中線上,兩乳頭連線的中點。可以寬中理氣,治療胸悶。
【操作方法】
将手掌平貼于膻中穴處,上下搓揉,以局部微微發熱感為宜。可反複多次。
揉大椎
大椎,位于第7頸椎棘突下凹陷中。
【操作方法】
将一手手掌掌根置于大椎穴處,橫向搓揉大椎,以局部微微發熱為宜。
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