電視看久了太陽穴脹-tft每日頭條

電視看久了太陽穴脹

生活更新时间:2025-02-12 09:34:31

電視看久了太陽穴脹?長時間看手機或者電腦後，常常出現過眼睛幹澀、酸脹、異物感，甚至短暫的視物模糊或頭暈頭痛？這說明可能已經出現了視疲勞廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任李志英為大家科普如何緩解視疲勞，下面我們就來說一說關于電視看久了太陽穴脹?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

電視看久了太陽穴脹

長時間看手機或者電腦後，常常出現過眼睛幹澀、酸脹、異物感，甚至短暫的視物模糊或頭暈頭痛？這說明可能已經出現了視疲勞。廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任李志英為大家科普如何緩解視疲勞。

據介紹，視疲勞狀态除了與用眼過度有關，與心理壓力過大、生活節奏過快、精神高度緊張有密切關系，生活方式不良、飲食不節也是造成視疲勞的高危因素，其狀态是典型的眼部亞健康狀态之一，也是多種眼病的前期共性狀态。

視疲勞不用怕，中醫有妙招！

【控制閱讀時間】閱讀或看熒屏的時間應小于30～45分鐘，要及時閉眼休息或遠望空曠的地方15分鐘，然後再進行閱讀或看熒屏。

【經常眨眼法】平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。或者用雙手輕度搓揉眼睑，增進眼球的滋潤，閉眼時用力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。每天上午和下午各做30次。

【熱水敷眼法】每天晚上臨睡前，用40℃～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先将毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太幹，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷10～15分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。

【冷水洗眼法】早晨起床後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先将雙眼泡于冷水中一兩分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

【中藥泡服法】用中藥枸杞子、草決明，每次各用15克，洗幹淨後，用剛燒開的沸水約300ml浸泡15分鐘，當茶水飲服，可收到緩解或消除眼疲勞的功效。但是也要注意孕婦、先兆流産者、脾胃虛弱、經常腹瀉者慎用，對決明子有過敏反應者禁用。

調養藥膳方推薦

有無預防視疲勞食療方？廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科滕月醫師推薦一款風粟豬瘦肉湯。

材料：風粟子5個、豬瘦肉50克。

做法：将風粟去殼，瘦肉洗淨切塊。将材料放進盅内，加清水至炖盅标刻處，隔水炖或電子炖盅炖45分鐘。直接食用，或加食鹽、味精少量調味。

用法：每周食用兩三次。（記者陳輝通訊員劉慶鈞伍佩玲苗琪）

來源：羊城晚報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活看什麼書好
看什麼書好?《人生的智慧》，是叔本華寫于1850年的晚期著作，正是這本書使叔本華成為享譽世界的哲學家在這本書中他以“優雅的文體”，從世俗的角度探讨了人生應遵循的原則關于健康、财富、名聲、榮譽、養生和待人接物，想知道的問題，在這本書裡都能找到... 2022-07-21
生活香菇黑木耳能一起吃嗎
香菇黑木耳能一起吃嗎?香菇和木耳能一起吃，香菇和黑木耳屬真菌，今天小編就來說說關于香菇黑木耳能一起吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!香菇黑木耳能一起吃嗎香菇和木耳能一起吃，香菇和黑木耳屬真菌。一起吃的時候是不會有沖突的，但是應該根據食用者... 2022-07-03
生活魔獸世界懷舊服tbc附魔1-300攻...
附魔、煉金一直霸占着wow專業技能的暴利寶座，其他專業更是難以望其項背。掌握了其中一種就已經可以讓你站在主城聊着天，就把日常開銷用的G币輕松拿到手了。附魔專業需要對應等級學習配方，基礎配方滿（最低要求等級Lv35），部分特殊配方另有要求（滿... 2023-01-21
生活烤面包機如何清洗
烤面包機如何清洗?取下面包機的面包屑盤，抖落上面的面包屑，然後把盤子浸泡在洗潔精裡，今天小編就來說說關于烤面包機如何清洗?下面更多詳細答案一起來看看吧!烤面包機如何清洗取下面包機的面包屑盤，抖落上面的面包屑，然後把盤子浸泡在洗潔精裡。把面包... 2022-06-06
生活最喜歡的植物菊花
菊花是中國十大名花之三，花中四君子(梅蘭竹菊)之一，也是世界四大切花(菊花、月季、康乃馨、唐菖蒲)之一，産量居首。因菊花具有清寒傲雪的品格，才有陶淵明的“采菊東籬下，悠然見南山”的名句。中國人有重陽節賞菊和飲菊花酒的習俗。唐·孟浩然《過故人... 2022-12-25
生活千萬不要用牛奶洗臉
千萬不要用牛奶洗臉?輕易長脂肪粒許多人都喜歡用牛奶洗臉，其實用它來洗臉的話是完全沒有問題的，隻要我們的使用方法是正确的，并且使用的頻率正常的話，那麼對我們的皮膚都不會造成什麼太大的傷害，可是前提是我們的使用方法一定要正确，隻有正确的方法才能... 2022-07-14
生活 ps調整邊緣精确摳取
步驟1可以使用“工具”面闆中的“快速選擇工具”進行粗略選擇，并在選項欄中選中“自動增強”選項。如果您不小心選擇了某些背景，請按住Alt/Option鍵并在該區域上拖動以将其從初始選擇中減去。步驟2轉到“選擇”>“調整邊緣”，然後從“查看模式... 2023-01-28
生活捐軀赴國難下一句
捐軀赴國難下一句?“捐軀赴國難”的下一句是“視死忽如歸”，今天小編就來說說關于捐軀赴國難下一句?下面更多詳細答案一起來看看吧!捐軀赴國難下一句“捐軀赴國難”的下一句是“視死忽如歸”。作者：曹植（192－232），字子建，沛國谯（今安徽省亳州... 2022-07-02
生活買豬蹄怎樣分清前後蹄
買豬蹄，前蹄後蹄有何不同？區别很大，記住3點，再也不會被忽悠大家好，感謝閱讀我分享的文章，今天我要和大家說的是：『買豬蹄，前蹄後蹄有何不同？區别很大，記住3點，再也不會被忽悠！』豬肉的價格自從去年6月開始上漲後，一年多了都沒降下來，不知道何... 2022-11-24
生活四個服務作為根本要求
四個服務作為根本要求?2021年4月，在清華大學考察時強調，一流大學要立足新發展階段、貫徹新發展理念、服務構建新發展格局，把發展科技第一生産力、培養人才第一資源、增強創新第一動力更好結合起來，更好為改革開放和社會主義現代化建設服務的重要講話... 2023-01-28
生活糖醋魚塊怎麼做
糖醋魚塊怎麼做?魚去骨，切塊，姜切片，加入料酒，鹽，抓勻腌制，下面我們就來聊聊關于糖醋魚塊怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!糖醋魚塊怎麼做魚去骨，切塊，姜切片，加入料酒，鹽，抓勻腌制。将腌制好的于放入幹澱粉，攪拌均勻。鍋中燒油，魚放入鍋... 2022-06-19
生活近幾年全球海平面上升
近幾年全球海平面上升?科技日報北京9月26日電(實習記者張佳欣)根據22日歐盟哥白尼海洋環境監測中心發布的一份關于全球海洋的最新報告顯示，過去兩年記錄的北極冰層範圍已達到曆史最低水平，自1979年至2020年以來，平均每10年下降近13%，... 2022-12-03
生活微信公衆号頭像大小怎麼設置
IT之家8月12日消息，為了騙取用戶點擊，某些公衆号号主打起了公衆号頭像的主意，其通過在頭像上添加小紅點，假裝有消息提示。對此，微信公衆平台運營中心今日發布了《關于公衆号頭像設置的進一步規範》。該規範表示，微信近期發現公衆号中出現較多通過頭... 2022-11-16
生活荷蘭豆産自荷蘭
華南農業大學食品學院教授趙力超□劉園園荷蘭豆顔色翠綠，口感清脆，是很多人餐桌上的常客。有趣的是，它在中國叫荷蘭豆，在荷蘭則叫中國豆。其實，荷蘭豆的原産地既不是中國也不是荷蘭，而是亞洲西部和地中海沿岸地區。17世紀時，荷蘭人将其帶入中國，因此... 2022-11-25
生活突出重圍劇情介紹
突出重圍劇情介紹?《突出重圍》根據柳建偉的長篇小說改編拍攝的電視連續劇，由舒崇福執導，杜雨露、張志忠等主演，接下來我們就來聊聊關于突出重圍劇情介紹?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!突出重圍劇情介紹《突出重圍》根據柳建偉的長篇小說改編拍... 2022-07-08
生活 eva新世紀福音戰士開箱
盡管我們每個人提起EVA總會有這樣或那樣的情緒，但當真正敲擊鍵盤完成評測的時候，腦海中不斷重複的卻是那段熟悉的旋律--美麗的天使在遠方召喚你勇敢的少年啊快去創造奇迹......此前已經在二次元同好者以及情懷粉絲當中吸引了一大波流量的《EVA... 2023-01-09
生活家居風水中的門前風水七忌
家居風水中的門前風水七忌?門前不能對鏡子這裡的鏡子是指平面鏡鏡子在陽宅中，是化煞的既然能化煞，也就代表能化氣它是不會選擇性的隻化兇不化吉很多老師說财位放一面鏡子相當于有增加了一個财位這個說法是不成立的因為同理可以推出放在煞位就相當于增加了一... 2022-08-25
生活虎皮蛋糕如何出現虎皮紋理
#雲梯計劃#蛋糕做過好多次，就是一直沒有嘗試過虎皮蛋糕，一是怕麻煩，二是怕浪費，因為做虎皮卷一般要用到6-8個蛋黃，那剩下的的蛋清怎麼辦，雖說可以做溶豆或者可以炒了吃，但也用不了那麼多，還是不能物盡其用，現在我完全沒有怕浪費的顧慮了，因為我... 2022-11-27
生活 nba考神資料
範進，出自現實主義長篇諷刺小說《儒林外史》第三回《周學道校士拔真才胡屠戶行兇鬧捷報》，是書中一個很有特色的人物。範進生于白廟村的貧窮家庭。《範進中舉》節選自清代傑出小說家吳敬梓的現實主義長篇諷刺小說《儒林外史》中第三回《周學道校士拔真才胡屠... 2022-11-13
生活晚上不能吃的食物吃一口胖三斤
大家好我是豬小妹，大家是不是想減肥，可是又嘴饞？那你也一定要保持理智，繞過下面這些吃一口很可能胖十斤的“美味”！油條1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘很多人喜歡早上來根油條，再配上碗豆漿，但是殊不知，油條它所含的脂肪是高得不要不要的！想想那... 2022-11-04
生活零向量有沒有方向
零向量有沒有方向?注意零向量的方向是無法确定的但我們規定：零向量的方向與任一向量平行，與任意向量共線，與任意向量垂直，我來為大家講解一下關于零向量有沒有方向?跟着小編一起來看一看吧!零向量有沒有方向注意零向量的方向是無法确定的。但我們規定：... 2022-08-02
生活為什麼隻有鴨蛋就沒有鹹雞蛋
為什麼隻有鹹鴨蛋而沒有鹹雞蛋？很多人不知道，原因其實不難解釋最近小編愛上了一種美食，那就是鹹鴨蛋，将鴨蛋的殼撬開以後，把筷子插進去，裡邊的紅油就冒出來了，将紅油滴在白粥裡邊，原來看起來特别不起眼的白粥，瞬間就有了新的生命，汪曾祺先生也曾經多... 2022-11-13
生活盜賊之海接任務怎麼做
盜賊之海接任務怎麼做?GoldHoarders(黃金儲藏者，也就是挖寶箱)：，我來為大家講解一下關于盜賊之海接任務怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!盜賊之海接任務怎麼做GoldHoarders(黃金儲藏者，也就是挖寶箱)：（1）首先在outs... 2022-06-09
生活做淘寶進銷存軟件哪個好
一、到店自提訂單業務流二、買家下單後自動生成提貨憑證下單時選擇貨到付款、銀行轉賬則成功提交訂單即生成提貨憑證下單時選擇微信支付、支付寶支付等在線支付方式則需支付訂單後生成提貨憑證訂單列表、訂單詳情頁亦可查看提貨憑證三、商家使用商家助手核銷到... 2022-12-17
生活天涼好個秋是什麼意思
天涼好個秋是什麼意思?“天涼好個秋”的意思是好一個涼爽的秋天啊，這句話出自南宋詩人辛棄疾的《醜奴兒·書博山道中壁》，我來為大家科普一下關于天涼好個秋是什麼意思?以下内容希望對你有幫助!天涼好個秋是什麼意思“天涼好個秋”的意思是好一個涼爽的秋... 2022-06-28
生活孤獨是男人的最高境界
一個境界高的人，往往被人人贊頌。那麼，什麼是境界？境界，實際上就是修為，即一個人的思想覺悟，和精神修養的等級，還有自我修持的能力。因此人們才說，境界越高，越值得深交。以下這些境界，達到一個，就說明你的修為非常高了！人生的最高境界删繁就簡古語... 2022-12-07
生活泡檸檬水的注意事項
泡檸檬水的注意事項?泡檸檬的水不要超過60度，泡檸檬水的水溫太高，檸檬中所含的維生素C會被破壞掉，很難被人體吸收，我來為大家科普一下關于泡檸檬水的注意事項?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!泡檸檬水的注意事項泡檸檬的水不要超過60度，... 2022-06-08
生活淦什麼意思求解
附錄1：再教你幾種“諧音梗”：“囸”（rì）“弔”（diào）“夶”（bǐ）罵人時你就可以這麼用：“囸！你個弔人大呆夶！”是不是看起來文明多了！附錄2：除了“淦”，還有個兩點水的“凎”，也讀“gàn”，可以代替使用。除此以外，還有“唫”、“... 2022-10-28
生活男士漂發根技巧
男士漂發根技巧?選擇自己喜歡的漂粉顔色現在美發用品店的漂粉顔色很多，大家可以自己挑選如：紅，黃，藍，粉，綠，紫還有很多特别的顔色，接下來我們就來聊聊關于男士漂發根技巧?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!男士漂發根技巧選擇自己喜歡的漂粉顔... 2022-06-08
生活幹細胞是什麼意思
幹細胞是什麼意思?簡單來講，幹細胞是一類具有無限的或者永生的自我更新能力的細胞、能夠産生至少一種類型的、高度分化的子代細胞，我來為大家科普一下關于幹細胞是什麼意思?以下内容希望對你有幫助!幹細胞是什麼意思簡單來講，幹細胞是一類具有無限的或者... 2022-06-01

tft每日頭條

> 生活

> 電視看久了太陽穴脹

電視看久了太陽穴脹

電視看久了太陽穴脹

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注