裙帶菜蝦仁豆腐湯減脂餐-tft每日頭條

裙帶菜蝦仁豆腐湯減脂餐

生活更新时间:2024-11-29 12:35:24

裙帶菜蝦仁豆腐湯減脂餐（裙帶菜蝦仁豆腐湯）1

雖然說我并不是特别胖，但是下個月婚禮，化妝師說如果我能再瘦點，穿婚紗會更好看。所以，為了美麗，我拼了。忍下吃麻辣燙、麻辣火鍋、螺蛳粉、米線的沖動，每天自制減脂餐。

By yuanyuanclub

用料

裙帶菜适量
蝦仁 12隻
内脂豆腐 1/3塊
胡椒粉少許
蔥姜少許
鹽少許
雞粉少許
清水 2碗

做法步驟

裙帶菜蝦仁豆腐湯減脂餐（裙帶菜蝦仁豆腐湯）2

1、裙帶菜泡發洗淨切段，蝦仁洗淨，豆腐切塊，蔥姜切絲備用。

裙帶菜蝦仁豆腐湯減脂餐（裙帶菜蝦仁豆腐湯）3

2、鍋中噴油，放蔥姜絲略炒放蝦仁翻炒均勻，待蝦仁成環變紅後加清水大火燒開。

裙帶菜蝦仁豆腐湯減脂餐（裙帶菜蝦仁豆腐湯）4

3、水開後加放入切好的裙帶菜、豆腐，然後加白胡椒粉、少量鹽和雞粉。喜歡吃辛辣味的可以多放點胡椒粉。

裙帶菜蝦仁豆腐湯減脂餐（裙帶菜蝦仁豆腐湯）5

4、稍煮片刻放入一小把海米，我是喜歡吃，所以放的，其實也可以不放，畢竟已經有蝦仁了。

裙帶菜蝦仁豆腐湯減脂餐（裙帶菜蝦仁豆腐湯）6

5、再次燒開就關火可以喝了，也可以放些香芝麻油和香菜。

裙帶菜的營養功效

經常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗細胞癌變的天然食品，對預防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

裙帶菜的飲食禁忌

裙帶菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。脾胃虛寒、腹瀉便溏者不宜食用。

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