為什麼我總是在學習的時候肚子響？

小何一直以來都有這樣的煩惱，總是在學習的時候肚子咕噜咕噜響。

小何說，他每次吃東西的時候都感覺食物消化都特别快，特别是在學習的時候，比如早上7：30和室友一起吃完早餐，然後去上課，小何到了10：30就餓了，但是室友卻還不餓。

餓就算了，關鍵是肚子還叫不停，聲音還特别大，在上課或考試的時候，肚子突然咕噜咕噜叫讓小何感覺很尴尬，而且還會出虛汗，嚴重的時候還會胃疼，但是隻要吃了東西就好了。

究竟為什麼小何會經常肚子咕噜響呢？這是病嗎？

當我們聽到自己或别人的肚子叫時，首先想到的就是餓了，但是你知道為何人餓了就會肚子叫嗎？

其實，這個聲音在醫學上來說叫做腸鳴音。

我們知道，我們的胃部不管在什麼時候都有一定量的氣體和液體存在，氣體就是我們在吃東西的時候和食物一起吞咽進去，液體通常是少量的胃消化液，胃黏膜分泌。

人在饑餓的時候，雖然胃内已經沒有食物，但還是會分泌較多的胃消化液，就會引起胃腸道頻繁發生收縮而發生痙攣，這些胃内的氣體和液體在胃壁的劇烈收縮下，就會不斷被揉壓擠捏，東跑西竄，就會出現明顯的咕咕叫聲。

這就好像我們在洗衣服的時候，如果衣服内包着一些空氣，放入水中揉搓時也會發出咕咕聲一樣。

在正常情況下，人在饑餓時發出的腸鳴聲是比較緩和、低弱的，是一種正常的生理現象，但是如果出現下面4種情況，就要注意了：

1、消化不良

如果隻是單獨存在腸鳴音，沒有其他伴随的症狀，在飯後腸鳴音比較明顯，每分鐘超過5次，提示可能是消化不良引起。

這是因為消化不良容易引起腸道内産生的氣體過多，而且無法順暢排出，所以才會出現腸鳴音。

通常來說，消化不良引起的腸鳴的危害性不大，但要注意在日常生活中少吃難以消化的食物，還可以服用促進腸胃蠕動的藥物即可。

2、急性腸胃炎

如果腸鳴音比較活躍，同時還伴有腹痛、腹瀉等症狀時，要警惕可能是急性胃腸炎，當腸鳴的次數每分鐘超過10次，而且響聲加大，但不是特别高亢，出現腸鳴音的時候感覺腸子在活動，那麼可以判斷為腸鳴音活躍。

通常，在暴飲暴食或吃了不幹淨的東西時，腸胃道受到刺激就會産生強烈的痙攣。在痙攣的作用下，腸道中的液體和氣體會發生激烈的碰撞，腸道劇烈的蠕動，就會出現腹痛、腹瀉等症狀，這時候就要注意可能是急性腸胃炎，要及時就醫。

3、機械性腸梗阻

當腸鳴音亢進，腹脹、沒有壓痛時，就要警惕是機械性腸梗阻。如果腸鳴的次數每分鐘達到10次以上，而且聲音響亮，甚至會發出金屬音或“叮當”聲，那就是腸鳴音亢進。

機械性腸梗阻患者的腸腔擴大，積氣也增多，腸壁因為脹大而變薄，同時伴有腹脹、直腸空虛等症狀，按壓腹部時沒有痛感，嚴重的急性腸梗阻會直接威脅生命，十分兇險，一旦發現要及時救治。

4、腸癌

如果出現腸鳴音适中，還伴有排便異常、腹痛、腹脹，這些症狀反複或持續發生超過3個月，建議及時去消化内科檢查，排除是否腸癌。

我國是腸癌高發的國家，如果是症狀持續時間比較長的患者，可以做腸鏡來排查腸息肉、腫瘤等疾病。

腸道是我們非常重要的器官，如果不舒服，可能影響我們一整天的生活和工作，那麼我們應該怎麼做，來讓腸道常年輕呢？

首先，适當補充益生菌和低聚糖。在人體的腸道内，居住着數以億計的細菌，除了有害菌外，還有對人體有益的益生菌。

益生菌主要包括乳酸菌、酵母菌以及雙歧杆菌等，一旦腸道菌群的平衡被打破，就容易導緻腹瀉、便秘等症狀。

因此想要保護腸道，還可以通過适當補充益生菌和低聚糖來維持腸道健康，可以吃一些酸奶、腐乳、奶酪、香蕉、蜂蜜、大蒜等。

其次，注意餐後要休息20~30分鐘。研究發現這樣做能夠增強腸胃抵禦細菌侵襲的能力，增加腸胃的血流量。

此外，還要注意胃部保暖，胃病具有很強的季節性和節律性，容易在早晚溫差大的時候發作，所以我們要注意胃部保暖，不要過度貪涼。

除此之外，也是很重要的一點，想要腸胃健康就不濫用抗生素和激素，因為這類藥物容易對腸胃造成刺激，影響腸胃健康。

總之如果發現自己經常有腸鳴音出現，尤其是還伴有其他特殊症狀時，一定要及時就醫查找原因。

參考資料：

[1]周炯.經常腸鳴是怎麼回事？[J].婦女生活,2015:63.

[2]無.為什麼肚子餓了會咕咕叫?[J].中外女性健康,2011:74-74.

[3]張樹立.保護腸胃功能的6種密招[J].求醫問藥,2013:52.

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