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陰虛冬天怎麼進補

健康 更新时间:2024-12-27 20:04:25

陰虛冬天怎麼進補?冬季來臨,不少女性不僅需要做好相應的護膚措施,同時也需要對身體進行相應的調整,不少女性在冬天會出現心煩易怒,潮熱難耐的現象,現在小編就來說說關于陰虛冬天怎麼進補?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

陰虛冬天怎麼進補(陰虛體質女性應做好冬季養生)1

陰虛冬天怎麼進補

冬季來臨,不少女性不僅需要做好相應的護膚措施,同時也需要對身體進行相應的調整,不少女性在冬天會出現心煩易怒,潮熱難耐的現象。

專家認為,在臨床上,頭暈眼花、心煩、易于激動、失眠心悸、手足心發熱、潮熱盜汗、大便幹燥等症狀,都是陰虛内熱的表現。

陰虛體質的人,性情相對比較急躁,常常會心煩易怒,這是因為陰虛體質的人陰虛火旺,火擾神明所緻。

還應保證充足的睡眠。在冬季,保證睡眠充足尤為重要,從傳統養生學的角度講,冬季适當地增加睡眠時間,有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄,使人體達到“陰平陽秘,精神乃治”的健康狀态。

專家提醒,陰虛内熱的患者,宜選擇滋陰固本膏,由西洋參、龜甲膠、熟地、菟絲子、石斛、百合等組成,具有滋補肺腎、養陰生津之功效。

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