熱水泡腳，賽吃人參。其實這話有些科學道理。腳又被稱作人體的第二心髒，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在着與各髒腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理内分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。
泡腳是一個生活習慣，也是養生保健的方法。泡腳能刺激足部的穴位和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。腳自古以來就有人體的第二心髒之說。
從養生看，腳離人體的心髒最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導緻血液循環不好，醫學典籍記載："人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。"尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養生方法。常泡腳可使人體通過促進血液循環、通過微微出汗，加快機體各種代謝廢物、排洩各種毒素，減輕人體負擔。
春天泡腳，開陽固脫。夏天泡腳，祛濕除熱。秋天泡腳，清腸潤肺。冬天泡腳，丹田暖和。
泡腳加鹽
泡腳的時候在洗腳水裡加鹽，堅持泡腳，可以解決腳臭。
泡腳加醋
在熱水中加入10ml的米醋，堅持幾天，可以解決腳臭。
泡腳加小蘇打
在泡腳水中加入小蘇打，攪拌溶解後泡腳10-20分鐘，每周泡個幾次，也能緩解腳臭問題。
泡腳時出汗代表什麼上半身不出汗，下身出汗→腎寒。上身發熱，下半身不出汗→氣虛。
泡腳的忌諱
1.忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。
2.忌水溫過高。應40-50度。
3.忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
4.忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女; 有出血症狀的病人不可泡腳。
泡腳的禁忌1.太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀态下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不适的情況。飯後半小時内不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2.嚴重心髒病、低血壓病人當心暈厥
專家表示，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心髒病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
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