會跳舞的女人有多漂亮？當婀娜的身姿随着旋律擺動，一舉一動盡顯迷人風情，直叫人目不轉睛。

電影《情聖》中就有這麼一幕，身着一襲紅色長裙的女子，在停車場秀着身材跳着熱舞，俘獲了不少人的小心髒。

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裙角被風吹起，露出纖細有型身材的她，隻需輕輕一個轉身，便将風情和俏皮展現地淋漓盡緻，不知撩動了多少男生的心弦。

我想看過電影的人，到最後都沒有辦法忘記，如此妩媚動人的她。

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她叫李成敏，中國網友都喚她為克拉拉，英國籍韓裔女演員，有着一副天使般的面孔。

清純甜美的長相下，是一副勁爆的好身材，34D豐滿傲人的胸器，盡顯女性獨特的性感魅力，緊緻平坦的腹部，有着線條清晰的馬甲線。

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身高168cm的她，筆直的大長腿是标配，氣質可甜可禦，身材凹凸有緻，是許多人心目中的女神。

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2004年，18歲的她獲得了，韓國網絡美女競賽的第一名，從此開始正式踏入演藝圈。

2014年，在評比“全球最美100女性”中，她力壓其他女星，奪得“亞洲第一美”的稱号。

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極具熱度和受歡迎的她，成為了雪碧的代言人，廣告中的她氣質高冷十足，一颦一笑滿是風情

因此有人把她形容成一隻“花瓶”，靠着身材和顔值“上位”，但是當“花瓶”也并非一件易事，這需要她花上更多的時間和努力，來維護和保持自己美麗的外表。

而李成敏的維持之道就是健身，三分天注定七分靠打拼，先天的身材比例再優越，後天嚴苛的身材管理也不能少

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不管工作繁忙與否，每周必須進行4次力量訓練，1次訓練維持在1~2小時之間，不到力竭不離開器械。

在健身上從沒偷過懶的她，練腹、練腿、練胸，全方位轟炸自己的肌肉，隻為了可以用汗水，雕琢出讓自己最滿意的身材。

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對于常年泡在健身房的克拉拉來說，健身房就是她的另一個舞台，把每一個動作做到規範，不僅是為了塑造出更好的身材，更是對自己的一種負責。

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除了日常撸鐵，她最愛的運動項目是拳擊，打起拳來有模有樣的她，一點都不像外表看起來的那般柔弱。

她在一個節目裡曾經說到：“拳擊不隻是男人的運動，對女生也很有好處。既激烈又有趣，在帶動全身運動的同時，也能幫助女生獲得美好的身材。”

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正是因為克拉拉堅持着運動，她的四肢雖纖細卻不失力量感，勻稱緊實沒有一絲多餘的贅肉，身材曲線完美到剛剛好，極其符合東方人的審美。

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俗話說得好，運動是最好的凍齡“神藥”，今年已經34歲的李成敏，狀态卻依舊似少女，看不出一絲歲月摧殘的痕迹。

最後，不要總是羨慕别人的光鮮，跟着女神一起動起來，用汗水雕琢出好身材，屬于自己的才是最永久的。

動作一

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動作二

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