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紅豆有什麼功效和作用

健康 更新时间:2024-07-18 00:26:11

紅豆有什麼功效和作用?補充營養:紅豆含有蛋白質、鈣、鉀、鐵、維生素B維生素E、皂苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、植物甾醣、三萜皂苷其中蛋白質占25%,鉀、賴氨酸及B族維生素的含量,亦為豆類中的翹楚,我來為大家科普一下關于紅豆有什麼功效和作用?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

紅豆有什麼功效和作用(紅豆的功效)1

紅豆有什麼功效和作用

補充營養:紅豆含有蛋白質、鈣、鉀、鐵、維生素B維生素E、皂苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白質占25%,鉀、賴氨酸及B族維生素的含量,亦為豆類中的翹楚。

促進消化:紅豆富含膳食纖維,有助于腸道蠕動,并能清除腸内廢物。

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