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束腰帶正确使用方法和時間

生活更新时间:2025-11-12 06:36:59

束腹帶也稱收腹帶，現今主要是指産後束縛帶。最早産後收腹主要采用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用，因此，常稱“束腹帶”。那下面就來看看關于束腰帶的正确使用時間及正确使用方式吧。

束腰帶正确使用方法和時間（束腰帶的正确使用時間及正确使用方式分享）1

束腰帶的正确使用時間

關于順産後使用收腹帶的問題，有的認為順産後可以不用使用收腹帶，有的認為用收腹帶有助于産後恢複，不過可以肯定的一點是：順産後合理用收腹帶對于産後體形恢複具有巨大影響。懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上順産時太用勁兒，都會導緻産後肚子變大、腹肌變松。因此，在順産後一周内用收腹帶是有好處的，最好再順産後第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢複時間延長。

剖腹産一般最好七天傷口表面愈合後使用。是腹帶加漢方貼的雙重效果，可以快速幫助松弛的腹肌恢複彈性，防止脂肪堆積，如果超過兩個月再使用，最好選用加強型收腹帶組合。剖腹産7天後，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢複上班，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時後，就應該解開，讓腰腹放松一會兒。

束腰帶正确使用方法和時間（束腰帶的正确使用時間及正确使用方式分享）2

束腰帶的正确使用方法

正确的使用方法是：束腹帶在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寝前取下。同時，束腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的産後，應加強鍛煉，經常做擡腿、仰卧起坐運動及一些産後操，而不宜長期依賴束腹帶。剖腹産的産後，在腹部拆線後，也不宜長期用束腹帶。身體過瘦或内髒器官有下垂症狀者，待髒器舉托複位後應取下束腹帶。

為保證舒适感，我們可先裹上一條柔軟的毛巾，再系上束腰帶。用兩手将兩側的松松的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起後，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上内褲後，不會妨礙我們上衛生間。纏繞過程中一定要注意将束腰帶扯平，起到固定作用，這樣束腰帶不會任意滑動，最好一圈半反轉一次，随時提升贅肉，達到更好的瘦身。

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