番茄土豆片減肥做法-tft每日頭條

番茄土豆片減肥做法

健康更新时间:2024-11-25 20:18:30

番茄土豆片減肥做法（番茄土豆片春天不減肥）1

番茄真是一種神奇的食品。可以當水果吃，也可以做菜。而且和各種肉類、蔬菜類搭配都很好吃，可謂百搭蔬菜。番茄土豆片是最家常、也是老公愛吃的菜之一。

By 廚色生香

用料

土豆 2個
番茄 2個
蔥花适量
鹽适量
雞精少許
花椒油少許
胡椒粉少許
糖适量

做法步驟

番茄土豆片減肥做法（番茄土豆片春天不減肥）2

1、土豆去皮洗淨。番茄洗淨備用。

番茄土豆片減肥做法（番茄土豆片春天不減肥）3

2、土豆切片，蔥花切好。土豆片放水中泡一會。

番茄土豆片減肥做法（番茄土豆片春天不減肥）4

3、番茄切小塊。

番茄土豆片減肥做法（番茄土豆片春天不減肥）5

4、鍋中油熱後，加土豆片翻炒。加少許水防粘鍋。炒至土豆片呈透明狀時，盛出備用。

番茄土豆片減肥做法（番茄土豆片春天不減肥）6

5、鍋中加點油，爆香蔥花。加番茄塊煸炒。

番茄土豆片減肥做法（番茄土豆片春天不減肥）7

6、炒至番茄成泥狀時，加土豆片翻炒。

番茄土豆片減肥做法（番茄土豆片春天不減肥）8

7、加鹽、雞精、胡椒粉、糖調味。

番茄土豆片減肥做法（番茄土豆片春天不減肥）9

8、成品。

小貼士

土豆片切完放水中泡一會，去澱粉。炒土豆片時，加少許水防粘鍋。番茄塊炒成泥狀比較好吃。

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