孕婦能不能吃黑玉米?可以吃 孕婦适量吃黑玉米是有好處的 ,我來為大家科普一下關于孕婦能不能吃黑玉米?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
可以吃。 孕婦适量吃黑玉米是有好處的。
黑玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素,以及微量元素硒、鎂等,這些營養物質都是我們人體所需要的,對孕婦以及胎兒來說都有幫助,能幫助促進胎兒大腦發育。 孕期媽媽容易出現便秘情況,而黑玉米是粗糧,有助于腸胃消化防止便秘,同時也間接有利于胎兒智力功能的開發,黑玉米還含有豐富的天然維生素E,常吃不僅能改善皮膚粗糙,降低血液中膽固醇的含量,起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用。
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