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懷孕了多吃這四種水果

母嬰更新时间:2024-07-02 14:35:54

懷孕了多吃這四種水果?來源：廣州日報雖然很多水果含有大量維生素和營養素，但有一些水果在孕期是不适合吃的，尤其是當胎兒快速生長時，為了避免影響胎兒發育，應注意各類水果的食用，接下來我們就來聊聊關于懷孕了多吃這四種水果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

懷孕了多吃這四種水果

來源：廣州日報

雖然很多水果含有大量維生素和營養素，但有一些水果在孕期是不适合吃的，尤其是當胎兒快速生長時，為了避免影響胎兒發育，應注意各類水果的食用。

●青木瓜

綠色、未成熟的木瓜含有前列腺素和催産素酶，可以導緻子宮收縮和痙攣，孕婦要避免食用。而成熟的木瓜可以吃，其中含有胎兒生長所需的各種維生素。

●菠蘿

菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可以軟化子宮頸，導緻子宮收縮甚至出血。孕早期大量食用菠蘿對胎兒有害，因此女性在孕早期最好避免食用菠蘿。

●香蕉

一般情況下，在懷孕期間食用香蕉是安全的，但患有過敏症的孕婦以及患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕婦，建議不要吃香蕉。香蕉含有幾丁質酶，是一種已知的過敏原，對幾丁質酶過敏的孕婦應遠離香蕉。此外，香蕉含有大量的糖，建議糖尿病患者盡量少食。

●冰鎮西瓜

西瓜深受人們的喜愛，尤其是在夏季，吃幾塊冰鎮西瓜再合适不過，但孕婦最好不要吃冰鎮西瓜，否則可能出現宮縮。孕期想要吃西瓜，最好吃新鮮且熟透的，但也要注意不能過量。

●葡萄

懷孕期間食用葡萄可以提高孕婦身體免疫力，葡萄含有的葡萄鈣、鐵、維生素、氨基酸等也對人體有益，但孕婦吃完葡萄不能馬上喝水、喝牛奶，同時也要注意食用不能過量，否則容易引起嘔吐、腹瀉等症狀，嚴重時會影響胎兒。

總而言之，任何食物的攝入都需“量力而行”。

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