導語：怎麼判斷母乳不足？觀察寶寶的3個表現，若出現了寶媽要及時調整

生了寶寶後，很多寶媽都心甘情願喂母乳，隻為了讓寶寶長得更好！但很多新手媽媽親自體驗喂奶後才知道，喂母乳并非那麼簡單，常常會出現一些讓人頭疼的問題。

記得我第一次帶寶寶去醫院體檢，醫生給我驗了母乳，得到的結果是太濃了，告訴我回家後要清淡飲食，如果長期給寶寶吃太濃的奶，會給寶寶的消化造成影響。後來聽從醫生的建議，奶水慢慢變好。

相信寶媽們都知道純母乳喂養對寶寶很好，但這隻是在母乳充足的前提下。發現母乳不足的情況下，還要堅持去喂嗎？很多寶媽在這件事上做錯了，走進了一個誤區，當出現母乳不足的時候，一定及時調整，否則很容易影響寶寶發育。

到底怎麼判斷母乳不足呢？關于這一點，可能很多寶媽都不太懂，以為寶寶吃得很好，可實際上并沒有吃好。建議多觀察寶寶，觀察寶寶3個表現，若出現了寶媽要及時調整，别再隻會悶着頭喂。

表現一：寶寶吃奶沒什麼聲音

要想知道母乳是不是充足，看看寶寶有沒有吃飽就好了。正常情況下，寶寶吃奶時會發出很有規律的吞咽聲，而且吃奶時不會突然停止，即使有人巨大的聲響，寶寶也不為所動，繼續堅持吃奶，直到吃飽為止，這個過程至少十五分鐘。

如果寶寶并非這個狀态，剛吃奶可以聽到很大的吞咽聲，但沒吃幾口就沒什麼聲音了，寶寶還會表現出很煩躁的情緒，安撫他的時候，寶寶又表現出很想吃奶，這說明母乳不夠吃，寶寶還沒有吃飽。可不要認為寶寶在胡亂鬧情緒。

表現二：寶寶睡眠時間短

通常寶寶吃飽後，環境又很安靜的情況下，寶寶可以連續睡幾個小時，至少兩個小時以上，大一些寶寶還可以連續睡4個小時以上，晚上睡覺不容易頻繁醒來，每次醒來一吃飽就會安靜睡覺，像個天使寶寶特别好哄。

而寶寶沒吃飽的話，很容易醒來哭鬧想吃奶，夜間會醒來很多次，導緻睡眠時間很短，寶媽會感覺整個晚上都在喂奶，特别辛苦。

如果長時間寶寶睡不好的話，會影響正常的發育，容易落後于同齡人。

表現三：寶寶的體重沒有變化

随着一天天過去，寶寶會慢慢長高，也會增長體重，這才是正常情況，說明寶寶每頓都吃飽了。如果一個月過去了，寶寶的體重沒有什麼變化，這說明寶寶多數時候沒有吃飽，營養跟不上，導緻發育滞後。

所以照顧寶寶時，一個月去一次醫院體檢比較好，這樣可以很直觀地知道到寶寶長得如何。

若發現母乳不足，寶媽要這麼做：

首先多嘗試讓寶寶吮吸，寶寶吮吸的次數多，就會刺激乳汁分泌。特别是剛出生不久的寶寶，做到按需喂養比較好，不要那麼刻闆。

其次飲食上不要胡亂吃，不要覺得寶寶生下來就可以想吃什麼就吃什麼了，也不要為了增加母乳故意喝一些濃湯類，這兩種做法都不好，會降低母乳的質量。想要母乳好，飲食上要清淡，營養要全面，這樣才能保證好的母乳。

接着是寶媽盡可能多休息，寶寶睡覺時寶媽抓緊補覺，不要偷玩手機或者看電視，有一個充足的睡眠才能有充足的奶水。還可以讓家屬多幫忙帶寶寶，給自己一個休息的時間。

最後是寶媽要會調整情緒，不管遇到什麼事情都得過且過，不去計較，心情好母乳才充足。

做好以上幾點，若還是發現母乳不足的話，建議添加配方奶粉，混合喂養也不失為一個好方法，對寶寶是有利的，最起碼不會營養跟不上，不會睡眠不足。不知道你做對了嗎？

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