我們都知道女性是有更年期的，一般是在45歲到55歲，這個時期的女性體内的子宮和卵巢都是處于退化的狀态，也是面臨一個絕經期，身體會有很多的變化，如失眠多夢、身材走樣、長皺紋等，因此很多的女性就非常個的注重保養，害怕更年期的到來，其實，不僅僅女性有更年期，男性也是有更年期的。
男性的更年期一般是在50歲以後，到60歲之間，相比女性的更年期要晚一點，到了50歲以後，男性體内的各項機能也會處于一個下降的狀态，生殖系統退化，導緻體内分泌的性腺激素減少，進而各方面都會受到影響，那我們今天就來了解一下，男性進入更年期會有哪些表現？
男性進入更年期之後，常有哪些表現？
在進入更年期之後，男性比較明顯的變化，就是精神不好，精力不足，經常會感覺到疲勞，明明沒有做太重的活，卻感覺到身體很累，不再像之前，活動一兩個小時都不覺得累，這是因為身體的機能出現退化，也是衰老的一大表現，需要多加的調理身體了。
進入更年期之後，也和女性一樣，會出現失眠多夢的情況。在50歲左右的時候，身上的壓力并沒有減退，相反壓力還增大，家中老人年紀大了，需要照顧，小孩可能還沒有工作，那男性的壓力就會很大，加上年紀的增長，精神狀态不佳，在夜間睡覺時，就很容易出現失眠多夢的情況。
在晚上睡覺的時候，經常會睡不着，或是睡到半夜突然驚醒，再難入睡，這個也跟體内的内分泌失調有很大的關系，更年期的男性，體内的雄性激素減少，導緻内分泌紊亂，加上自身的壓力過大，就會出現失眠多夢的情況，對于這樣的，就需要調理身體，通過一些合理的方式來提高睡眠質量，以免再影響健康。
男性進入更年期後，皮膚也會出現皺紋，男性不像女性那麼在乎自己的面容，稍微長皺紋就會發現，一般等到男性發現自己長皺紋，說明已經是進入衰老，男性在上了年紀之後，身體中的皮膚，首先是面部的皮膚發生變化，然後是脖子以及四肢，這個是因為體内的彈性組織以及脂肪量減少所導緻的，主要還是因為體内的機能老化引起的，那在平時就要注重保養自己，以便減少皺紋的産生。
男性的更年期狀态，不像女性那麼的明顯，所以很多人就認為男性沒有更年期，其實是不對的，在50歲之後，若是出現以上幾種情況，就說明男性進入一個更年期，那在之間就要注意保養身體，平時在飲食上面多注意補充營養，補鋅、補鈣，少吃點辛辣刺激、油膩的食物，還要注重運動，很多上了年紀，體力就跟不上了，這個也是跟身體素質有很大的關系，平時多鍛煉，是可以提高身體素質，可以為身體減少一些不良的影響，平穩的度過更年期。
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