天天陽光的低脂優鈣奶好嗎-tft每日頭條

天天陽光的低脂優鈣奶好嗎

生活更新时间:2024-07-28 04:16:22

天天陽光的低脂優鈣奶好嗎（分享5種高鈣高蛋白早餐）1

現在秋天了，天氣逐漸變涼爽，特别适合進行戶外活動，這個時候孩子們喜歡蹦蹦跳跳的，運動量要比其它季節多，可以促進鈣質的吸收長高長壯，簡直是生長的“黃金季”。早上吃好一天都活力滿滿，給孩子做x種高鈣高蛋白早餐，助力孩子成長。

【中綠SINOGREEN】分享5種高鈣高蛋白早餐

海帶豆腐湯。豆腐中含有大量的蛋白質，海帶中含有大量的活性鈣（比雞蛋還多鈣），對促進孩子的生長發育十分有利。兩者結合在一起制成“海帶豆腐湯”，味道十分鮮美可口，營養價值高。

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蝦仁蒸蛋。這是孩子們都愛吃的食物，需要用蝦仁和雞蛋才能做成蝦仁蒸蛋，出鍋後營養十足，吃起來口感十分爽滑，孩子吃了還想吃。蝦仁營養價值十分豐富，含有大量的蛋白質和氨基酸，孩子多吃長高變壯，身體棒。

胡蘿蔔豬肉餃子。家有喜歡吃面食的孩子，胡蘿蔔豬肉餃子不能錯過，這個“胡蘿蔔豬肉餃子”餡用豬肉、胡蘿蔔、荸荠，制成鮮甜清脆又不油膩，營養美味又可口。做好放冰箱，随吃随取，方便省事，可以讓你不用早起給孩子做早餐。

天天陽光的低脂優鈣奶好嗎（分享5種高鈣高蛋白早餐）3

韭菜雞蛋盒子。這是一個老少皆宜的早餐，營養非常豐富，用到了雞蛋、韭菜、小蝦米三種食材，做出之後鈣和蛋白質的含量很高，搭配着新鮮的韭菜，鮮香美味，營養好吃，一口一個特别解饞。

土豆胡蘿蔔雞蛋餅。主要食材“土豆”屬于抵脂飽腹食材，營養豐富，搭配胡蘿蔔、雞蛋、香腸等自己喜歡的食材，做成早餐土豆胡蘿蔔雞蛋餅，用平底鍋煎一煎，幾分鐘就能出鍋，軟糯鮮香，香氣十足，營養好吃。

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