一個運營商三方的朋友幾個月前約我出來，覺得自己現在一無是處。

我問她，為什麼這麼覺得呢？

這個朋友是我剛工作的師傅，所以，她是什麼情況，其實我心裡很清楚。

名校畢業，父親是老一輩的公派俄國研究學者，享受國家津貼，家學淵源，從小是個乖孩子，關鍵還一身正氣，隻會向上，不會滑頭，這就是她。

其實進這家公司之前，她對自己的工作能力還是挺有自信的。

即便離職後，前同事很多人還和她保持聯系，請教專業問題，離職半年多，前領導還問她要不要回去。

然而，自從半年前進入這家公司之後，一切都變了。

一個報告出來，不是數據不詳實，理論站不住腳，就是思路太狹隘、太偏激。

一次工作完成，不是人員名牌沒考慮全、交流少倒了一杯茶，就是車接車送少了個科室領導。

反正，事無巨細，必有一失，再謹慎的手也幹不過挑刺的眼睛。

她一個人帶着六個貌合神離、心懷鬼胎的關系戶，領導一個部門，負責市場、運營、内容、宣傳、簽約、合同等工作，卻依然被挑鼻子挑眼，績效更是中層墊底。

不僅如此，經常被拿着跟各種别人家的孩子對比，當然，都是短闆比長闆那一套。

在經曆了長達半年的「洗腦」之後，她終于成功喪失對工作的信心。

她問我三個問題，我的能力真的那麼低嗎？我以前讀的書都白讀了嗎？上學到底有用沒用啊？

當然，我先回答了她這個問題，“你自己是什麼情況，你自己不知道嗎？”，“把你的工作甩給另外幾個中層，他們敢接手嗎？能接手嗎？”

我為什麼這樣回答這個問題，主要是一聽這幾個字，就聞到一股特别熟悉的藥味兒，這不就是職場版的 PUA 嘛？

這個事，說直白點，隻和她的領導有關。

就是領導通過不斷否定、人身攻擊、制造焦慮等手段，讓下面的人覺得自己一無是處，沒辦法找到更好的工作，所以隻能像社畜一樣拼命幹活，補足補強。

其實，現在這種情況一直很普遍，以前沒有這個詞，大多數人深受其害而無法察覺，而已。

還是先和大家分享一下職場經驗 PUA 六式，請一一對号入座。然後再聊聊怎麼辦。

一開始，你的領導會通過種種環境和工作事項，會使你對你自己的工作能力産生懷疑，并且他會告訴你說，“别人都做得比你快，人家一天就做完了，你們怎麼做了3天，5天還做不完呢？”

這樣的情況啊就是可能會是有pua的迹象，那最後上升到人身攻擊否定怎麼否呢？

就是比如說最常用的就是，“唉，你怎麼這麼笨呀，這麼簡單的活你怎麼做不好呀？”

或者，再上升一點就說，“哇，我們公司要你真的是啊，就是老天爺真的是給你賞飯吃，如果你這樣的技能出去的話是沒有地方願意要你的”。

升到了嚴重的人身攻擊的這樣的詞語，他在通過事情，一天一天再給你洗腦，然後最後你就會發現，我自己是不是真的很差呀，然後陷入了這種悲觀不自信的情況。

甚至于把孩子教育、服裝品牌選擇、審美觀點這種純個人價值觀的東西，連帶着打擊。“孩子的幼兒園不能這樣選的”，“你怎麼穿衣服那麼沒品，不看不學的嗎，土得掉渣”，“這個圖那麼難看，你怎麼連基本的審美配色訓練都沒有”。

這是怎麼做到的呢？

上級會給你很多很多任務，一般在後面加一句，“這，簡單！”，而等你一時反應不過來後，仔細評估完成後，發現根本不可能在他規定的時間裡做完。

于是你就會對你自己的工作能力産生懷疑，他會告訴你說，别人都做得比你快，“你看，這個ppt，我也是同時布置的，人家完成的質量，你的呢，你等過年交嗎？！”

比如，之前我這個朋友就遇到，領導淩晨1點打電話給她，連說一個文檔的六個修改意見，她頭腦發蒙地接完電話，說，“好的，領導，明早一定修改完成”。領導說，“好，你說說，哪六點？？”，頭一發昏，得，又被罵一頓。

他會故意制造，絕對服從的考驗，比如，整個8小時一點事沒有，到了下午18:00下班時間，讓你加班你就得加班，你家裡小孩發燒也不能走，你走了你就等着挨罵吧，一種反人性的絕對服從可能會是存在一些pua的隐患。

他會對他的每一次非正常的遲到和早退，找足夠的理由，人家有家庭、有孩子，有老婆要陪，至于你，因為能力的原因，不能陪孩子上補習班，不能陪老婆看電影，不能有一分鐘的業餘時間，他會說——

“正常，你是能力太差，你還有很多的要學習”

他會一直一直批評你，連續打壓你，批評好多天，然後你非常惡心，感覺情緒非常壞的時候，他會機敏地感覺到，再像這樣下去，要麼抑郁，要麼傻掉，這時，他就會給一根棒棒糖，“不錯喔，這張ppt”。

比如要求你 24 小時随時候命，三更半夜，不分休息地發微信給你詢問工作的事，把你的加班視作理所當然，更有甚者，開KTV的包房開部門大會，在工作上則一句工作不講，形成一種在外加班更刺激的文化。

通常他們會為這種行為找個光明正大的借口，【職業素養】、【熱愛工作】，【鍛煉眼力界】，【工作能力接地氣化】，更甚者，【美名其曰】給你機會鍛煉。

得了便宜還賣乖，不僅要壓榨欺負你，還要你抱着一顆感恩的心。

當然，我們也不能太玻璃心，大家可以對标一下，隻有以上六點都成立的時候可能才是pua，如果簡單的老闆發脾氣罵兩句，因為你的工作沒有完成或者是沒有做好，或者是犯了一些嚴重的錯誤，讓客戶就是有了一些不滿，然後你就背了這個鍋，這種不叫pua。

還有些時候，因為項目本來就急，老闆會強硬地要求你快速出貨。然後你就加班到了淩晨，偶爾幾次這個也不叫pua。

所以我覺得不能把所有，不是那麼太好體驗或者是感覺沒有很好的這種行為，都歸類為pua。

因為PUA有個最核心的東西——

就是它會對你的自信心産生崩潰式的這種沖擊和打擊，從而讓你對他絕對服從，甚至對他感恩戴德。

那要是真的通過鑒别，像我這個朋友一樣，遇到了職場pua，我們應該怎麼做呢？

其實，就是一句話，自己做好“反脆弱”。具體地說：

1、了解自己的職場真實價值

公司老闆，自己的頂頭上司的意見是重要，但是一定要告訴自己，也沒有那麼重要。

心理學裡有個權威暗示效應,是指一個人要是位高,權重,那他所說的話及所做的事就容易引起别人重視,并讓他們本能的去相信其正确性。

比如，一堆小孩，你抽個簽，規則是，單數給他捧上天，雙數給他打擊的哭鼻子。一個學期一過，對，不用長，你去看，不管這些孩子，原來是什麼樣，單數真的就厲害了，雙數真的就比原來差多了。

因為，信心垮了。以為自己，真的不行了。

所以，不是領導說我們不行，我們就不行。我們要自己去真正的職場上給自己插杆小旗。

怎麼辦？投簡曆、參加面試、參加比賽。

說到底，用第三方的外界公認标準認定自己的社會位置，是呂布附體還是甲乙丙丁，是騾子還是毛驢，一量便知。

以後，領導想通過套路你和小心思剝奪你的基礎判斷，一看便知，等于奪回了一雙“冷眼”，可以“旁觀”。

2、樹立職場邊界

學會對不合理說不，即使這個要求是領導提的，當然，可以講點技巧，但是要學着說。

比如，之前知乎上的代價說，老闆要是不斷提出過分的要求和标準，那你就拉上他去看邊界。

3、存錢以備跑路

說到底，沒錢，想走也走不了，忍下一口氣，儲備好自己，存上一筆錢，等再遇到PUA，而解決不了，走就是了，外面的世界比這裡精彩，誰愛宮鬥，就讓誰自己玩的高興。

4、防止零件化

不要擅自“專精一個領域”，随着時代的發展，尤其是通信運營商，專才越來越難了，不要去相信領導讓你深挖一個領域的謊言。

你要深挖了，那麼一旦因為某個原因，你要被迫放棄小交換機，而拿起程控交換機的時候，你會發現，你的腳已經邁不開了。

你真正地成了一個螺絲釘，這時，任人擺布，已成定局，而當初勸你專精的人，正在磨刀霍霍向豬羊。

寫在最後

朋友在三個月後，去高校做了老師，跳出了這個火坑，那我也希望，大家聽到我朋友的這個故事可以得到一點能量。

我們隻需要記得一件事，這些有毒的人，他就是會利用你的自卑感來去控制你，去打壓你，善于用職場 PUA「馴服」員工的老闆，心底裡是不尊重員工的，也并不認同他們帶來的價值，他理所當然地認為，付給員工薪水就應該要求他們賣命。

所以作為員工，我們出門之前一定要記得照照鏡子，找找自信的時候的樣子，要相信自信的時候的樣子比不自信好1000倍1萬倍，所以不要掉進這些人設的圈套裡面。

應該相信自己，堅定自己的選擇，認可自己的價值，然後勇敢地對這些行為說不。

所以，我覺得我們應該花更多的時間去關注自己的内心，注重自己的成長，并且遇到困惑和難題的時候，一定要伸出雙手去尋求别人幫助。

事無不可對人言，其實，很多事情，不是别人沒遇到，而是你自己沒有張口問。

當然，在職場上被動 PUA 就跟在戀愛中被渣男騙财騙色一樣，我唯一的建議就是，越早擺脫越好。

那麼，運營商的你，有沒有遇到過職場pua呢？歡迎分享，将你走出職場黑暗期的方式帶給我們的後輩。

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