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過年吃什麼水果好

生活更新时间:2024-11-22 19:52:40

過年吃什麼水果好?過年吃西柚西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤迹，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而緻的腸胃不适，我來為大家科普一下關于過年吃什麼水果好?以下内容希望對你有幫助!

過年吃什麼水果好

過年吃西柚

西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤迹，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而緻的腸胃不适。

過年吃菠蘿

菠蘿能幫助消化和排毒：營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、BBC及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體内毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，适當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

過年吃猕猴桃

猕猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、糖類、維生素BB2及C。由于猕猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

過年吃草莓

草莓治療便秘嫩白皮膚：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助過年期間消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。内含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。

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