tft每日頭條

 > 生活

 > 吃什麼補鈣還有維生素

吃什麼補鈣還有維生素

生活 更新时间:2025-02-08 01:35:18

大家在吃這件事上選擇越來越多,每一頓飯都挺豐盛。但實際上,很多人雖然吃好了、變胖了,卻還是「營養不良」。

到底該怎麼把這些人體必需的營養素補回來?

我們整理了丁香醫生過往的所有文章,整合出了這份「食補」大全,18 種營養元素怎麼「食補」,看下去你就知道了。

吃什麼補鈣還有維生素(一篇文章教你食補)1

先來給大家講講維生素。

據統計,目前有超過 80% 的中國居民,維生素 B1 和維生素 B2 攝入不足,另外還普遍缺乏維生素 A 與維生素 D 等。怎麼把 8 種人體必需的維生素吃回來?我們都幫你列好啦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved