無論對男性還是女性來說，擁有一雙筆直挺拔的雙腿都是擁有好身材的首要條件。
但是，卻有非常多的人，受着O型腿的困擾，特别對女孩子來說，
即便是輕微的O型腿，就很容易引人注意，O型腿對身材的影響就更加之大。
受O型腿影響的人也非常多，可對O型腿真正了解的人，卻寥寥無幾。
O型腿在醫學上稱為膝内翻，是膝關節正常力的分布被破壞，使膝關節内側所受的力增大，外側相對減少導緻的膝關節側向翻轉。
當雙腳并攏在一起時，雙膝關節還有大腿、小腿之間有明顯的縫隙，雙腿成了兩個弧線，而不是直線。
具體的成因主要是很多行走、站立、運動習慣，使膝關節外側韌帶松弛，使得兩側韌帶力量失去均衡，小腿骨被牽拉着向内側旋轉彎曲，從而出現膝内翻，即O型腿。
O型腿能矯正嗎？
一聽到O型腿矯正，就會說：小孩子還好說，成年人骨頭定型了，還怎麼可能矯正呢？
是這樣的嗎？O型腿無法矯正嗎？
O型腿的形成是；膝關節角度異常由膝關節内外側副韌帶決定的。
而成人的韌帶仍具有可塑性，所以成人的O型腿還是可以矯正的。
1.合理運用物理矯正鞋墊，
可以使用物理矯正正O鞋墊，把鞋子内部外側墊高，使膝關節負重力線外移，并給小腿骨一個向外旋轉的力量，這樣就能逐漸矯正O型腿了。
2.物理矯正帶
綁腿，對O型腿也有一定調整作用。其原理是用外力牽拉和沖擊膝關節内側韌帶組，使其松弛下來，從而使其牽拉小腿骨向内旋轉的力量減弱，矯正O型腿。用綁腿矯正O型腿的例子也不少，隻需要有毅力，持續使用逐漸改善腿型。
3.平闆支撐
可以多做做平闆支撐，平闆支撐看起來非常簡單，但是非常考驗人的腰腹部的力量，要始終讓自己的腰腹部、肩膀和腿保持在一條直線上，這樣的鍛煉才是正确有效的。
但是如果o型腿比較嚴重，沒有辦法可以矯正了，就隻有選擇做手術了
想要好看的腿型，就要吃的苦中苦，方為人上人，長期堅持，短暫的堅持是沒有效果的噢
好啦~
今天分享到這裡了，
三種方法是随你挑，看看那個更适合你吧！
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