我們經常看到，有些女明星在生孩子後體重很快上來。
但經過幾個月，身材發胖的女星，很快又瘦回來了。
感覺很神奇，為何明星們就能如此快的瘦下來的呢？
主要原因有兩個：
1、動力足夠大。
如果無法擁有好身材，女星在娛樂圈更難混，好身材直接影響職業，會和收入息息相關。
因此，無論減肥多麼的艱苦，女星們都能堅持下來。
這是沒辦法的事情，不減肥帶來的傷害太大了。
為了能賺到錢，減肥是必須的。
當涉及的利益足夠大，減肥是沒什麼問題的。
有些明星，為了作品的需要，可胖可瘦。
為了作品，可以增肥十幾斤，也可以努力瘦下十幾斤。
這是基本職業操守，隻要有需要，隻要動力足夠，總能瘦下來的。
2、有強大的經濟實力。
其實，經濟越強的人，越容易減下來。
為什麼？
因為可以請到專業的健身私教進行科學指導。
有人每天指導如何科學鍛煉，如何吃，有人專門監督。
沒餐吃什麼，都有科學的數據。
自然的，能夠更有效率的減肥。
無論做什麼事情，有專業人士指導，都能夠事半功倍。
而我們普通人，也沒那麼多錢請私人教練，而且動力也沒那麼大。
減肥是艱苦的，當堅持幾天，我們很可能就放棄了。
普通人減肥最大的敵人，就是無法堅持。
作為普通人，如果能做到以下這幾點，你也能很快的瘦下來。
1、找到減肥的動力。
羅列一些列減肥的好處和必要性，然後每天觀看，增加減肥的意識。
2、多學習健身和科學飲食等方面的知識。
有了足夠的知識，才能知道如何科學的運動，如何科學的飲食，如何科學的作息。
這樣減肥才能事半功倍。
3、規律三餐。
定時定點吃，每次隻吃七分飽。
長期堅持，身體就會産生記憶，以後不用刻意想，都能控制好自己的飲食。
4、多喝水。
飯前一杯水，早起一杯水，每天喝夠八杯水。
5、睡前泡腳半個小時以上。
促進身體發汗，有助于強健腸胃功能、腎髒功能，提高睡眠質量，從而提高燃脂速度。
6、培養一個運動愛好。
隻要把某個運動培養成愛好。
當達到不運動不舒服的程度，減肥不成功都不可能。
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