娛樂圈的明星因心梗猝死的新聞，已經發生不止一次了。

上個月，知名男演員劉伯勳突發急性心肌梗死去世，讓很多人感到震驚和無法接受的是因為劉伯勳才41歲，生前熱愛運動，一直沒有什麼慢性病，卻突然發生心梗...

北京華映萬像官方微博

7月1日發出訃告，

演員劉伯勳于2022年7月1日去世，

享年41歲。

劉伯勳，1981年出生，沈陽軍區政治部文工團演員，主要作品有話劇《綠蔭下的紅塑料桶》，影視劇《女人進城》、《女人當官》、《月是故鄉明》等。

而就在劉伯勳逝世後的一天，香港知名導演羅啟銳突發心髒病在送醫途中不幸離世...

網友們紛紛感歎太過遺憾

帶走劉伯勳的“心梗”，近年來頻頻出現在關于“名人逝世”的報道中。著名相聲演員侯耀文、著名相聲演員馬季、《我愛我家》編劇梁左、笑星高秀敏等都是被心梗奪走生命。

據央視新聞此前報道，我國每年約100萬人發生急性心肌梗死，甚至30歲、20歲的人群中都有人發病。發病年輕化主要原因是久坐、肥胖、抽煙等不良生活習慣，合并了高血壓、糖尿病、高脂血症等心血管危險因素。

如果出現以下典型症狀

就要當心了

• 牙痛。牙疼有可能是心梗的信号，因為控制牙疼的神經和影響心絞痛的神經起自于脊髓平面的同一神經根。

• 頭暈。心髒供血不足，可能導緻頭暈。因此長期有頭暈症狀的患者，要警惕是心梗在預警。

• 腳底疼痛。腳底針刺一樣的疼痛，也是心絞痛的一個表現。這種症狀雖然不多見，但是千人千面，心髒報警的途徑也是千變萬化。

• 肩胛骨疼。有的心梗患者肩胛骨好像漏風一樣，絲絲地疼痛。機緣巧合發現心血管問題，治療後不疼了。所以，高危人群伴有肩胛骨疼痛的要注意，這可能是心梗的征兆。

• 雙耳突聾。臨床上心絞痛患者，有很多都會出現聽力下降，有的雙耳嗡嗡響，術後馬上症狀消失。所以，聽力突然下降，是心絞痛的一個早期症狀。

• 左上肢無力。很多患者表現左側肩胛骨和左上肢的難受，酸脹，有的使不上力氣，檢查發現是心肌缺血。通過藥物或者手術改善之後，症狀很快消失。

哪些人群容易患心梗？

90%的心梗與以下不健康生活方式和疾病因素相關。

預防心梗，在日常生活需要注意什麼？在夏如何預防心梗，在這裡特别強調如下五點：

低鹽低鈉、高鉀飲食

《中國居民膳食指南》建議的每日食鹽攝入量小于5克。尤其注意隐形鹽，如甜品、熟食、快餐、調料等。

鉀有助于鈉的排洩，利于降壓。可以在日常中多吃油菜、白菜、蘑菇、木耳、橘子、香蕉等富含鉀的食物如新鮮蔬菜。

補充不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸（包括單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸）是血管清道夫，可清除血液中壞膽固醇，預防動脈硬化，遠離心梗和腦梗。

不飽和脂肪酸的主要來源：橄榄油、花生油、菜籽油、堅果類、甲魚和深海魚等。

不可長期高強度運動

生命在于運動，不在于劇烈運動！在劇烈運動時交感神經強烈興奮，引起心率加快，同時血壓也會升高，尤其在夏天，可能會有心梗的危險！

補充水分 少食多餐

夏天喝水不能太快，渴極了猛灌水、運動後猛喝冷飲，都易誘發心肌梗死。飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含維生素及蛋白質的食物為主，少吃甜食、油膩等食物。戒煙限酒，忌暴飲暴食。

控制好情緒

炎熱天氣時心情易煩躁，情緒太過激動可誘發急性心梗，所以應當控制情緒，保持心态平衡樂觀。

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