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青汁到底是什麼

生活更新时间:2025-02-10 09:04:03

你知道青汁嗎？

青汁到底是什麼（為你揭秘青汁的真相）1

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，它為人所知的原因不在于它是什麼，而是在于它可以減肥。但是事實真的是如此嗎？青汁真的可以解決頑固性肥胖嗎？

青汁的主要作用就是補充膳食纖維，所以才有通便的效果。但是為什麼日本人那麼推崇青汁呢？因為日本的新鮮蔬菜貴到離譜啊寶寶們！而在我們國家，新鮮蔬菜那麼便宜，根本沒有必要去喝青汁。說到底，喝青汁與吃草沒有什麼兩樣，而作為食物鍊頂端的人類來說，吃草實在事件奇怪的事。

青汁到底是什麼（為你揭秘青汁的真相）2

與其喝青汁，不如多運動運動，下面給大家推薦一個減肥食譜——

NO.1(優酪乳減肥瘦身食療法)

1、起床後：兩杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：優酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水

　　NO.2(雞蛋牛奶水果素食美人法)

1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯火腿沙拉醬

2、中餐一碗飯菜

3、晚餐于七點吃，與中餐差不多，但隻吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁水二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)

5、配合适度運動

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