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體重是否超重對照表

生活更新时间:2024-11-10 09:16:47

“要麼瘦，要麼死”，在當今這個以瘦為美的世界，有多少人還在為身材感到自卑？無論哪個年齡段的女孩子都繞不開體重這個話題，雖然體重并不能成為評判一個人的标準，但是當體重超過标準體重，妹子，你就該減肥了！

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國家最體重标準出爐啦

快來看看你是不是超重了!!!

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從以上數據中可以得出：

當你身高165cm，體重60kg，你的體重約等于：一位身高180cm的模特身高。

試想一下，一米八的模特站在你身邊，比人家矮，還跟人家一樣重，哪哪都輸了啊

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當然，隻要現在開始減肥

體重都是浮雲，相信很快就會瘦下來

那麼在減肥之前，你知道怎樣才是超重嗎？

正常體重：标準體重 -(多少)10%.

超重：大于标準體重10%小于标準體重20%.

輕度肥胖：大于标準體重20%小于标準體重30%.

中度肥胖：大于标準體重30%小于标準體重50%.

重度肥胖：大于标準體重50%以上

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一些妹子一旦開始減肥，就在錯誤的道路上

狂奔不止

節食、辟谷、不吃主食、減肥藥

或者猛地拼命地運動

怎麼傷身體就怎麼來

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折騰一通，覺得減肥好難，就此放棄

其實減肥并不難

難的是什麼呢？是你沒有找對方法

合理地控制飲食，加一些你感興趣并能長期堅持下來的運動

才是減肥的正确打開方式！

當然自己沒辦法堅持下去的時候

可以适當找尋一下外界的幫助

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比如找人監督

比如找小夥伴一起減肥

總之相信大家一定會瘦下來的呀~

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